如何消除疑病癖和疑病症？

　　疑病症的主要表现

　　疑病症患者发病的心路历程通常是，如果你倾心关注自己的身体感觉，很快便会发现感觉会比以前想像的多得多，再过不久，你会开始担心各种感觉可能引申的生理含义。

　　从心理学上来说，人类极易感受生理症状的暗示，在没有任何具体生理成因的情况下，人类的大脑要体验到一些生理症状并不是什么困难的事，而这些源源不断地暗示也就成了诱发疑病症出现的主要原因之一。

　　疑病症和人类正常的自我保护反应的区别取决于这些关注和症状的严重程度、持续程度和广泛程度，也取决于它们引起了多大的麻烦和损害。

　　例如，因为情绪不好而偶尔引起轻微头疼，或者偶尔腹泻当然不是好玩的，但是，如果这些症状对日常功能并不造成重大影响则属于正常范围之内。一连几个星期为一种轻微的咳嗽担心也是很正常的，但是，数年不断地说这个小毛病，接连看很多医生来确认自己是否得了肺癌，这样的担心就越过了正常的界线而应诊断为疑病症。

　　疑病症患者往往感觉过敏，除对一般性强度的外来刺激不堪忍受外，对体腔内脏的正常活动，也能清晰的感知并过份关注，如感到体内膨胀、跳动、堵塞、牵扯、扭转、缠绕、流窜、热气上冲等。

　　这些内感性不适便成为疑病者的始因和基础，加上固执多疑和易受暗示等个性特点，即可发展成为疑病症。

　　消除疑病症的主要对策

　　打消疑病顾虑。疑病症患者首先要做一次全面、细致的体格检查和必要的化验及仪器检查，根据检查结果表明其并无躯体性疾病，以打消其思想顾虑。

　　消除疑病性格。疑病症患者往往具有固执、多疑、敏感、谨慎等性格特点。遇事多考虑悲观或不幸的一面，缺乏自信，这是疑病症发病的主要原因之一。为此，疑病症患者要做到心胸宽广，努力培养乐观情绪，提高生活信心。

　　转移疑病精力。消除疑病症不一定要正面进攻，也可战略转移，将耗费在疑病上面的精力，更多的转移到运动、与亲友沟通感情，培养其他兴趣爱好的方面，从而忘掉疑病这件事。

　　调适疑病心理。通过心理疏导，帮助疑病症患者改善对疾病和健康的错误认知，是消除疑病症状的最佳方法，一般自我治疗效果较差，需要心理医生辅助，通常采用认知领悟疗法的疗效较好。

　　（实习编辑：黄嘉振）