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预防情感障碍的几大良策

2015-06-04 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:情感障碍患病的因素多是社会和心理因素,这两大因素几乎是导致患病的重要原因,因此在预防上,也是从这两方面下手,注重心理调节:

   ★积极学习心理卫生知识,掌握心理调试方法,培养乐观、积极、健康的性格,提高对环境的适应能力,努力保持良好的心态。

 
  ★纠正不良的认知模式,比如:对人、对事、对社会过度从否定、悲观、消极、负面的角度看问题,自卑或自尊心过强,在挫折和困难面前不能对自身和周围环境做出客观评价。
 
 
  ★努力改正不良行为模式,如冲动盲目、不顾后果,孤僻离群、缺乏沟通和社会交往,应积极融入社会,多参加集体活动。
 
  ★避免不良的社会心理因素,避免长期处于高度紧张、生活不规律、经常熬夜的生活状态,适当给自己减压。
 
  除此之外,我们还是要做到早发现早治疗,这样才可以避免病情加重,在治愈之后也要注意做好保健护理工作,避免复发导致更大的危害。
 
  (实习编辑:黄嘉振)
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