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“三不”可有效治疗强迫症

2015-05-29 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症。患有强迫症的患者总是被一种强迫思维所困扰。这会对人们正常的生活、工作造成很大的影响,因此,强迫症患者应该积极的接受治疗。

   目前对于强迫症的治疗主要是通过心理疗法尽心,具体可表现在三方面。

 
  治疗强迫症的“三不”
 
  一、不刻意注意它。
 
  强迫症的反复出现是正常的,所以对于强迫症,我们提倡的态度是,爱来不来!来了我也不怕你!每出现一次反复,就用上述“三不”策略对待它,逐步摸清它的“脾气”,从而掌握对待它的有效办法。
 
 
  二、不理它。
 
  对待强迫症,我们提倡的态度是顺其自然。举例说明,强迫症就像拍皮球一样,皮球跳动代表着病态思维。那么,怎样才能使球静止下来,即症状消失呢?答案就是停止拍球,球自然会静止下来。对待强迫症也是如此,患者只有忽视它的存在,症状才会慢慢消失。
 
  三、不怕它。
 
  很多人总“怕”强迫症的出现。其实,这在正常人身上偶尔也会出现的,只不过当事人不在意罢了。因此,对于强迫症,患者首先要改变思路,即大家都有过这些思维,我也有,我和大家一样正常。这样一来,就能逐步建立自信心,才能有效治疗强迫症。
 
  特别提醒:以上方法仅供参考。
 
  (实习编辑:黄嘉振)
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