如何进行睡行症的预防
摘要:注意睡眠环境的控制:睡前关好门窗,收藏好各种危险物品,以免梦游发作时外出走失,或引起伤害自己及他人的事件。注意保护性医疗制度:不在孩子面前谈论其病情的严重性及其梦游经过,以免增加患儿的紧张、焦虑及恐惧情绪。
睡行症是以开始于慢波睡眠而引起在睡眠中行走的一系列复杂行为基本特征的睡眠障碍。睡行症的发病率在普通人群中占1%~15%,儿童多于青少年或成人。睡行症的发病年龄为儿童会走路后的任何时期,但第一次发作最常发生在4~8岁之间,偶尔发生于成人。男女两性中的发生率相等。
如何进行睡行症的预防
注意睡眠环境的控制:睡前关好门窗,收藏好各种危险物品,以免梦游发作时外出走失,或引起伤害自己及他人的事件。注意保护性医疗制度:不在孩子面前谈论其病情的严重性及其梦游经过,以免增加患儿的紧张、焦虑及
恐惧情绪。合理安排作息时间:培养良好的睡眠习惯,日常生活规律,避免过度疲劳和高度的紧张状态,注意早睡早起,锻炼身体,使睡眠节律调整到最佳状态。
(实习编辑:潘炽彬)