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神经官能症注意保持良好的心态

2015-05-19 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:神经官能症注意保持良好的心态,有助于预防与治疗此类疾病。神经官能症是当今社会的一种高发病率的心理疾病,它是一组精神障碍的总称。由于它具有高危害性和一定的潜伏期,所以注意保持良好的心态是尤为重要的,不仅可以预防此类病症还能进行有效的治疗。本文重点介绍神经官能症的心理疗法。

   1.保持乐观向上的情绪,情绪开朗可以延年益寿,沉重的心理负担和烦恼苦闷的情绪,会损害健康,导致神经症的发生。例如一个刚退休下来的人,如果生活安排不当,心情郁闷、精神无所寄托,终日茫茫然,势必度日如年抑郁症就很可能发生;相反能够妥善安排、豁达开朗,必然会使身健体康、延年益寿。

 
  2.培养稳定的心态、防止反应过激。稳定的心理状态,必定能保持良好的心理健康,能适应各种环境,有充沛的精力和体力,有丰富的创造活力和健全的躯体。因此,日常注意培养自己对各种环境事件的正确认识,不回避困难,不因循守旧,改变脆弱的性格,锻炼坚强的意志,以形成积级向上的稳定的心理状态,是预防神经症的一个重要方面。
 
 
  3.锻炼坚毅顽强的性格、接受各种应激事件的冲击。每个人有每个人的性格,有的完整建全、有的欠缺不足,有的坚强、有的脆弱,有的敏感、有的稳重。一个人心理健康的好坏、完整与残缺、能否接受各种应激事件的冲击,继续保持良好的身心健康,与一个人的性格锻炼有关。
 
  4.加强品德修养,避免劣性刺激。一个具有良好品德修养的人,必然是心胸开朗、心地坦荡,对人对己都能做到和善、慈祥、宽容,在言语和行为上,不会去伤害他人,也能主动避免日常生活中纷繁、千变万化的人际冲突和纠纷而保持良好的心理状态。
 
  读了本文,相信读者对于神经官能症注意什么已经有了大概的了解。神经官能症既然属于心理疾病,那么预防是关键。当今社会,由于人们的生活与工作的压力越来越大,心理承受力显得尤为重要,注意保持良好的心态是预防以及治疗神经官能症的重要的方法,也是保证身体健康的重要因素。
 
  (实习编辑:黄嘉振)
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