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专家介绍吃什么补神经衰弱

2015-05-03 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果患了神经衰弱症的话,那么进行一些日常的食疗也是很重要的,并且很有必要。做好日常的食疗,可以在很大程度上帮助患者做好身体的调节,这样有利于患者更好地恢复健康生活。下面,我们就一起看看专家介绍的吃什么补神经衰弱呢?

   首先介绍一下到底什么是神经衰弱,它又是如何产生的。人类中枢神经系统的活动,在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性,一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后,虽然产生了疲劳,但稍事休憩或睡眠后就可以恢复,但是,强烈紧张状态的神经活动,一旦超越耐受极限,就可能产生神经衰弱。

 
  患有神经衰弱的朋友,除了尽快就医外,还应该注意以下几条,在饮食上也要非常注意
 
 
  一、要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作、学习和休息。
 
  二、平日多喝温开水保证睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。
 
  三、神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。
 
  富含脂类的食物:如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。
 
  富含蛋白质的食物:如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。
 
  富含糖的食物:如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。
 
  富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物:如酵母、肝、卷心莱及海藻等。
 
  富含维生素C的食物:一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。
 
  有关于吃什么补神经衰弱症的问题,专家已经给出了明确的介绍了,希望对您有所帮助。神经衰弱症对人的健康危害已经是非常大的了,这使得人们对这种疾病的很多知识都有了一定的关注。做好日常的食疗的话,对患者的疾病治愈是有很大的好处的。
 
  (实习编辑:黄嘉振)
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