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患上神经衰弱怎么办比较好呢

2015-05-03 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在我们这样的社会中,神经衰弱症这种心理疾病对人的健康危害是不可忽视的,已经得到了人们的关注以及重视。如果患了神经衰弱症的话,那么常见的症状是会有很多的,例如容易疲劳,精神紧张等等。那么,患上神经衰弱怎么办比较好呢?下面我们就一起看看专家对这个问题是怎么说的。

   目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度,即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张经常改变生活环境而又不适应,是灵活性的过度紧张。

 
  神经衰弱是由于大脑神经活动的持续过度紧张造成。那么哪些人容易大脑过度紧张呢?一般而言就是哪些环境适应性不强、人际关系敏感、曾遭受恋爱或家庭的挫折、以及学习或工作压力过大等人群。当然如果症状不明显,而且劣性环境刺激短暂,患者能够自身调节,那么只是患上了轻度神经衰弱。除了吃药外,这里为大家介绍两种食物,可以有效缓解轻度神经衰弱症状。
 
 
  黑葡萄含有丰富的钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会更高,是女性、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。
 
  乌梅含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等。乌梅是碱性食物,因为它含有大量的有机酸,经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此,乌梅是当之无愧的抗衰老食物。此外,乌梅所含的有机酸还能杀死胃肠道中的霉菌等病原菌。
 
  看了以上的文章以后,相信大家已经对患上神经衰弱怎么办比较好有了清晰的认识。神经衰弱症的患者有很多的表现,如果想要消除疾病的话,那么进行必要的调节就显得很重要,其中食物调节就是很重要的一步。学习一些调节心理的方法,对患者来说是很重要的。
 
  (实习编辑:黄嘉振)
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