据英国《每日邮报》报道,荷兰莱顿大学一项新的研究显示,经常食用益生菌酸奶可显著改善心情、抵抗抑郁。
研究人员将40名健康受试者分成两组,一组服用益生菌食品补充剂,一组服用安慰剂进行对照。四周后,研究人员对他们的认知反应进行评估,结果显示,与对照组相比,益生菌组消极的想法显著减少,更少受到不良情绪和坏心情的侵袭。研究报告已发表在《大脑、行为与免疫力杂志》(Brain,BehaviourandImmunity)上。
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2013年美国加州大学的一项研究发现,受试者连续饮用酸奶1个月,可以减少大脑区域有关情绪和疼痛感方面的活动。根据这项研究,益生菌可以沟通迷走神经与大脑,减轻焦虑和抑郁症的症状。以往的研究已经证明,大脑会发送信号到肠道,这也是为什么压力和其他情绪会导致胃肠道疾病。
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