心理医生建议：缺乏安全感 不宜异地恋

　　因为学业，因为工作，更因为爱情，不少爱侣分居两地，甚至相隔千里、远隔重洋，日复一日地演绎异地恋。其中，大多数人是为生活所迫而分居，饱受相思之苦，但也有越来越多的男女主动选择分居，为的是激发相聚时更高质量的感情生活。研究发现，个人依恋的安全感决定着异地恋的质量，缺乏安全感的人一旦得不到对方的“爱的保证”就容易抓狂。心理专家还指出，对异地恋人的理想化幻想是一把“双刃剑”，在开始恋爱阶段容易误导恋人做出错误的抉择，但在稳固的异地恋中却可帮助彼此对抗孤单。尽管网络通信很方便进行异地恋，但真人见面永远是“王道”。

　　被迫异地恋：缺乏安全感者更痛苦

　　很多恋人、夫妻都有不得不分隔两地的时候，特别是在经济不景气之时，越来越多人要到外地寻找工作机会，令爱侣上演“双城记”。据美国的统计显示，约有三分之一的大学生存在异地恋。服役的士兵、派驻海外的员工也跟配偶天各一方。长期异地相思总是难过的，美国马萨诸塞大学心理学教授苏珊·惠特本博士称，地理空间上的邻近是保持关系亲密的关键因素之一。美国科普作家、公共卫生学硕士丽塔·沃森认为，对于远距离异地恋的爱侣来说，爱情注定是艰难的。

　　尽管网络能够在一定程度上满足异地恋人的情感需要，但虚拟的联系终究不如真人相见。例如，在语音聊天的时候，双方要扯嗓子大声喊才能让对方明白自己的真正意思。有的男女渐渐只发短信息交流，连电话都少了，意味着感情关系亮起了红灯——短信不利于交流想法和感受，是对感情不投入的表现。

　　虚拟的联系是不够的，沃森建议异地恋的爱侣最好每两三个星期探亲一次。真人见面的时候，彼此可以有身体接触，可以直接看到对方的脸色，一起进餐时能够从对方的微笑、沉默中读懂他们的内心世界，晚上还可以同榻而眠，一起亲吻、拥抱，说悄悄话。

　　电子化的通讯方式很方便，自然要求及时回复——如果对方三天都没有回信息，就会让你抓狂，甚至出现不理性的行为。美国普渡大学研究发现，在人际依恋上缺乏安全感的人需要另一半经常在自己身边，反复重申还爱着自己，否则就会十分痛苦。这种人很容易在异地恋中出现不安全感，一旦彼此出现问题，特别是得不到对方“爱的保证”，就会变得很敏感，出现焦虑和抑郁，经常冲对方发脾气，总体上对异地恋的满意度不如安全感好的人。

　　惠特本提醒，一些非异地恋的相处之道并不适合异地恋，例如在一起的时候，透露自己的小缺点会拉近彼此的距离，但在异地恋时这样做，反而会降低对恋人的理想化，即只想到对方的好而忽略了缺点，这种不切实际的想法能够帮你度过孤单的时光。因此异地恋人尽量不要自我批评，以免过分的自我暴露破坏了彼此的浪漫感觉。对别人的事情说长道短不受人欢迎，但对异地恋有好处，因为告诉远方的爱人你身边发生的事情，可以让对方联想到你鲜活的生活，拉近了彼此的心理距离。最后，尽量多联系才是“王道”，即使你并不缺乏安全感。

　　主动异地恋：相互思念好浪漫

　　共同生活是感情关系进入长期发展的标志。然而，少数人主动选择异地恋，即各自住在自己的家里，却长期保持亲密关系。目前，这种趋势在英国、瑞典和加拿大方兴未艾。为什么他们愿意放弃与爱人同居的浪漫体验？加拿大多伦多大学心理学系博士生萨曼塔·乔指出，异地恋也有好处。

　　坠入爱河时，彼此会一起做各种新鲜好玩的事，如打扮得漂漂亮亮约会，一起探索城市里的陌生街区，尝试对方的嗜好……随着时间的推移，一切都变成了例行公事，彼此不再尝试新玩意儿，生活变得无聊。

　　异地恋分居可以避免感情生活的单调。在一起的时间少了，相聚时兴奋性会增强，彼此还要花心思提前计划好一起干什么。从长远看，这令幸福感更高。分居两地会让爱侣对彼此产生不切实际的想象，通常是往好处想——思念、怀念、白日梦，感觉很浪漫。分居还避免了绑死彼此。感情融洽的男女自然不想分开，但对于那些感情一般般的人来说，同居增加分手难度，要分家产、找新的住处……

　　当然，人是社会性动物，拥有固定伴侣是一种幸福，共同生活也是对感情的投入。萨曼塔认为，同居好还是分居好没有“正确答案”，只能说是各有利弊，取决于个人的选择。

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