疑病症论坛的病友教大家怎样摆脱疑病症
摘要：疑病症已经成为了现代社会中常见的，较为主流的精神健康类疾病了，这种疾病对人所造成的影响不可忽视，因为影响不仅仅表现在精神方面，还有可能会表现在躯体方面，对患者的健康造成危害。如果患病的话，是需要学习方法进行缓解的。下面就请疑病症论坛的病友教大家怎样摆脱疑病症。
怎样摆脱疑病症，主要从思想认识和心理障碍入手，打开心结，打开心胸，主要办法如下：
一、调适疑病心理。通过心理疏导，帮助疑病症患者改善对疾病和健康的错误认知，是消除疑病症状的最佳方法，一般自我治疗效果较差，需要心理医生辅助，通常采用认知领悟疗法的疗效较好。临床上常用的支持性心理疗法效果不错。
二、打消疑病顾虑。疑病症患者首先要做一次全面、细致的体格检查和必要的化验及仪器检查，根据检查结果表明其并无躯体性疾病，以打消其思想顾虑。当然检查结果可能不为患者所相信，但这个是必不可少的步骤，作为进一步心理疗法的基础。
三、消除疑病性格。疑病症患者往往具有固执、多疑、敏感、谨慎等性格特点。遇事多考虑悲观或不幸的一面，缺乏自信，这是疑病症发病的主要原因之一。为此，疑病症患者要做到心胸宽广，努力培养乐观情绪，提高生活信心。
四、转移疑病精力。消除疑病症不一定要正面进攻，也可战略转移将耗费在疑病上面的精力，更多的转移到运动、与亲友沟通感情，培养其他兴趣爱好的方面，从而忘掉疑病这件事。
以上为大家介绍的就是疑病症论坛的病友教大家怎样摆脱疑病症的方法，想对患者有所帮助。想要摆脱疑病症的困扰，是需要患者长期的坚持锻炼的，患者可以学习一些针对性的方法，包括心理暗示等等，帮助患者逐渐消除疑病的情绪，逐渐恢复到健康的生活状态中来。
（实习编辑：黄嘉振）
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