孩子高考压力大怎么办？专家支招
摘要：随着高考时间的日益临近，孩子高考压力大的情况也越来越明显，甚至影响到日常学习生活。那么，高考压力大怎么办，应该怎样进行调整呢？专家表示，孩子高考压力大的情况比较普遍，很多家长也非常关心高考压力大怎么办等问题。为此专家建议，对于孩子高考压力大的情况不要过于担心，只要及时做好心理调整就可以轻松面对。
高考压力大的表现：
据调查，高三学生心理问题发生率为26.38％～29.72％；
焦虑发生率为44.55％。其中，女生焦虑水平高于男生，重点学校比非重点学校的学生更焦虑。专家指出，这些都是由于高考压力大导致的。
很多学生由于高考压力大，在考试的时候很多题目本来都会，结果一粗心一紧张，就把分给丢了。因为人在高压、焦虑的状态下，注意力和思维能力都受到抑制而下降，小数点看错位，上下文字看错行，原本会做的题目都弄错了。
高考压力大怎么办？
很多家长看到孩子高考压力大，心里非常着急。有些家长为了给孩子一个良好的学习环境，刻意营造学习氛围，反而加重了孩子的心理压力。那么，孩子高考压力大怎么办呢，到底该做什么不该做什么呢？
专家建议，高考压力大怎么办，保持一种平常的生活状态最重要。拼命给孩子补充营养，到处搜集考试信息，家长在关心孩子的同时，其实无意识中把自己的心理压力转嫁到了学生头上，孩子会感受到家长的期望，担心万一考不好让父母失望。
因此，孩子高考压力大怎么办，以一颗平常心对待考试是最重要的，不仅对于学生是如此，对家长同样适用。此外，对于高考所带来的压力要有一个正确的认识，适当的心理压力是正常的，只要不影响到孩子的饮食、睡眠和学习等，就不要过度担心。
最后，精神健康网专家提醒，孩子高考压力大怎么办，如果情况较为严重的话，不妨咨询专业心理医生，请求医生的心理干预，帮助孩子正确面对考试。
(实习编辑：黄嘉振)
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