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神经衰弱吃什么好

2015-04-22 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:众所周知,得了神经衰弱,轻则影响社会、家庭的生活,重则导致其他心理或精神疾病的发生,这种疾病造成的危害不容忽视,那么神经衰弱吃什么好呢?让我们一起看看,神经衰弱吃什么对疾病的好转有帮助。

   1、富含蛋白质的食物:神经衰弱吃什么对病情的缓解最有帮助呢?蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础,人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

 
  2、富含维生素C的食物:有人说,维生素C是大脑的润滑油,因为它是脑进行新陈代谢的必需物质。
 
  3、富含脂类的食物:服用大量卵磷脂,可使脑细胞膜变柔软,因而有利于细胞之间的联系,可增强记忆力,改善脑功能,对神经衰弱的治疗有较好的疗效。
 
 
  4、富含糖的食物:糖类在体内分解为葡萄糖,才能通过血脑屏障,被脑细胞所利用,是脑细胞唯一的能量来源。
 
  5、富含微量元素的食物:如动物肝、肾脏、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。
 
  6、富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物:如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心莱及海藻等。促进了脑细胞的兴奋和抑制。保护构成脑细胞的重要成分卵磷脂不受氧化失效。
 
  (实习编辑:黄嘉振)

 

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