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得了焦虑症有哪些治疗方法

2015-04-18 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:焦虑来临人难安,但求一梦病全消。焦虑症严重威胁人体的身心健康,对自己甚至对家人危害性极大。焦虑症的焦虑心理极易扩大化,一人焦虑,全家抑郁的情况时有发生。

   治疗焦虑症有哪些方法?

 
  (一)、松弛疗法,包括生物反馈疗法,瑜伽、静气功等。松弛疗法就是以深部肌肉的松弛训练来对抗焦虑反应,即出现焦虑症状时便进行放松,使焦虑反应受到抑制而逐渐减轻。松弛疗法治疗焦虑症状的具体操作为:让病人靠在沙发或卧于床上,全身各部位均处于最舒适的位置。按照医生的指导语,依次练习放松前臂、头面部、颈肩、背、胸、腹及下肢。每天1次,每次20~30分钟。除了在医生指导下训练以外,还要在家中反复练习。要求病人能在实际生活中达到可随意放松的娴熟程度,如此即可迅速缓解出现的焦虑反应。
 
  (二)、坚定信心:患者应认识到焦虑症不是一种器质性疾病,对生命安全不会造成威胁。要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以治愈的。
 
 
  (三)、心理疏导:在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。
 
  (四)、增强防御:学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。
 
  (五)、争取支持:在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持,解决好可引起焦虑的具体问题。
 
  (六)、门诊治疗:尽快接受门诊和药物治疗,门诊临床经验丰富,能根据患者的病情做出正确指导和随时跟踪症状变化。
 
  专家指出,松弛、心理疏导、服用西药等疗法,对于焦虑症的控制和治疗有很重要的意义,但在治疗周期、成本、治愈率、耐药性、抗复发性和副作用上,存在着许多不足。那么有没有疗法能在继承传统疗法优势的同时,突破其弊端?
 
  (实习编辑:黄嘉振)

 

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