如果你有抑郁症，你会说出来吗？

　　如果这样的画面让你在脑海中刻画一个患有抑郁症的人的形象。你是否刻画的是：常年呆在一间黑黢黢的卧室，穿着一条脏兮兮的运动裤，眼神空洞，身体孱弱，缺乏生气的人？

　　如果是这样的画面，那真是够令人唏嘘的，既为你刻画出来的抑郁者，也为你自己。

　　尽管大家在努力改变对于抑郁症的误解，但小编依然相信不少人的脑海中仍然存在这样的观念：被癌症夺去生命的病人是抗癌勇士应该被表扬，因抑郁症操控而失去生命的病人，是想不开，是懦弱的行为。这样的后果是，抑郁症病人无论他们生前多么热爱生命，患病后多么勇敢地面对疾病，仍然得不到体谅，会被误解和指责。

　　我们生活在一个即时满足的时代。我们有Nyquil（一种感冒药），止咳糖浆以及其他种种各样的药品治疗我们的疾病。不幸的是，抗抑郁药不能治疗抑郁症，但是布洛芬却能治疗头痛。抑郁症的治疗需要一个长期的过程。药物和特殊治疗或许有效，但不能彻底根治。唯一的“有效疗法”是接受它的存在，并且保持一个积极和健康的选择。

　　抑郁症发作时，最糟糕的是别人问些以下的问题：比如“为什么？”“怎么啦？”“有人伤害你了吗？”有时，病情的发作会有隐情，但更多的是因为被抑郁的心情所淹没。这就像你在骑自行车，一眨眼，你就要没有准备的情况下穿过一片流沙。此外，最难以解释的是，当试着解释这些问题时让你感到自己更像一个失败者。当一个朋友或家人如此问时，如果你没有一个很明确的问题，并且答案还是很容易给出的，就会是一件很令人沮丧的事情。当你试着帮助患有抑郁症的人时，你能做的最好事情是，仅仅站在那里，什么都不要说，不要问。

　　有一位抑郁症患者，是美国1600万美国抑郁症患者中的一个。抑郁症没有使他变得独特。使他变得独特的是他讲出了这个事实。他花了四年才找到一种方式来谈论自己的心理疾病。当他的抑郁使我衰弱时，他感到羞愧、无力和绝望。没有一种是他认为是好的感觉，但是他知道自己不是孤单的。因为还有数以百万的人像他一样有这种感受。他想让他们知道他们并不孤独，所以他大声讲了出来。刚开始说出来时或许会感到受伤，但是到最后，笼罩到头顶的一切阴霾就会一扫而空。

　　或许你还是觉得抑郁症就是心情不好，每个人人生中都会经历情绪的低谷，过段时间就好了。

　　希望下面这两段话能改变一些你对抑郁症的误解。忘了这是谁写的了，只记得他是一位抑郁症患者。

　　是的，每个人在生命的某个阶段，都会经历心情悲伤、绝望的阶段，也确实能够随着时间缓解。但是，当这些症状超出控制，并且影响日常生活，甚至有概率产生生理性病变的时候，难道不该寻求医学上的帮助么？就自己而言，我能够区分「心情不好」和「有抑郁倾向」--心情不好时，我会暴饮暴食，情绪低落，整夜失眠，或者疯狂痛哭；而有抑郁倾向时，除了前面说的症状，还会视物模糊--看任何一个东西时，目光都无法对焦，眼前模糊一片，花费力气调整焦点之后马上又会涣散（这直接导致了阅读和书写障碍）；以及幻听与幻视--身体里住着另外一个人，会不停在我耳边说话，有时候是尖叫，有时候用尖锐的声音对我大喊：「你就是个loser」「你在这个世界上完全没有意义」……然后，我需要动用全身的力气去控制被这个声音控制的念头，可能只是呆呆的站在窗前半小时，却累的浑身流汗、精疲力尽。有时候，它让我在午夜突然醒来，歇斯底里、绝望地大哭，然后不停用刀割自己。以及反应迟钝--起床需要一个小时，穿衣服要半个小时，有时候点了一支烟，自己没抽，一眨眼，烟就烧完了……

　　没有经历过的人非常难理解这种感受，因为在我没病的时候，也曾经觉得抑郁症不是什么大不了的问题。可是当这些事实真正摆到自己面前时，我才深深体会了这种绝望与荒诞的感觉。我不信鬼神，却能在午夜，清晰地听到身体里另一个人对我喋喋不休，却能在白天，看到本该空无一人的房间里有面孔模糊不清的人踱来踱去；我不信心理活动会牵连生理活动，却在那个声音恶毒地诅咒我应该结束自己生命的时候，默默地拿起刀，直到血顺着胳膊一条条淌下来，痛觉战胜了幻觉，才能如释重负地哭出来……

　　最后，小编想说，对于抑郁患者来说，谈论它是一件很痛苦的事，但是最后说出来是一件有益的事。心理疾病最忌讳的底线是独吮伤口。自我对抗，或观望他人对抗抑郁并不好玩儿。你能为自己或他人（患有心理疾病的人）做的最好的事情是讲出来！大声说出来是心理疾病患者消除心理障碍的唯一方式。

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