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专家推荐的治男性更年期综合症的方法

2015-04-13 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:男性的更年期可能会被大家所忽视,实际上,不仅仅女性朋友有更年期的存在,男性朋友同样会有更年期,并且在更年期期间也是容易受到一些疾病的困扰的,给健康带来危害。那么,男性如果患了更年期综合症要怎么办呢?下面就看看专家推荐的治男性更年期综合症的方法。

   说到男性更年期综合症怎么治疗,专家认为,科学调整精神心理是很重要的。人的精神心理对健康的影响日益受到人们的重视,中医学在精神修养方面强调&ldquo恬淡虚无&rdquo,即指安闲清静,无贪求杂念。不要有过高的妄想,不应计较得失,要心情开朗、豁达,平常要丰富自己的生活情趣如养花种草、下棋绘画、钓鱼狩猎、弄拳舞剑等;要积极投身社会活动,比如老年大学、气功训练班、交谊舞场、文化沙龙、老年人俱乐部等都是焕发青春的好场所。

 
  其次,在谈到男性更年期综合症怎么治疗的问题时,专家提出男性朋友应该要注意合理地安排膳食。处于更年期的男性,应少食含糖量高的食物,多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物。鸡、鱼、兔肉易于吸收,可以适当食用。黄豆及其豆制品、新鲜蔬菜营养丰富,应作为主要菜谱。饮食要注意低盐、清淡、荤腻适度,不暴饮暴食;有条件时每天可吃1~2匙蜂蜜。
 
  另外,专家还提倡多吃一些能改善、增强性腺功能的食物,例如:虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等。也可多吃一些改善神经系统和心血管系统的食物,比方说:羊心、猪心、山药、大枣、龙眼、桑椹、茯苓饼、参枣饭、核桃仁粥等。
 
 
  再有,关于男性更年期综合症怎么治疗,专家建议正处于更年期阶段的男性朋友适当进行一些体育锻炼。每天坚持适当的体育锻炼,有助于健康,但要遵守科学性,循序渐进,量力而行。在生活起居有方面要做到劳逸有度,生活要规律,衣物增减要适应气候的变化,劳逸结合。葆精是中医房室养生学的重要特点,但不要禁欲,适度、愉快的性生活,有益长寿、健康。
 
  专家为您推荐的治男性更年期综合症的方法就到这里,希望对您有帮助。男性在更年期期间同样会受到心理疾病的困扰,例如更年期综合症就是常见的男性更年期疾病,如果处理不及时的话,可能会对健康产生危害。另外,注重对疾病的治疗也是很好的方法。
 
  (实习编辑:黄嘉振)
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