女性失眠为何成为了一种流行病

　　心理医师称，“失眠”的严重性，已到了被视为流行病的地步，对于女性尤其如此。医界对睡眠有个妙比喻：“年轻女子需要它，中年女人渴望它，年老妇女求之而不得。”

　　据美国国家睡眠基金会的调查指示：３０到６０岁的女人，四人之中就有三个人每天睡不到８小时；而必须出门工作的妈妈们，也有四分之三总感到很疲倦。心理医师表示，这是一个严重的问题，而且情形只会越来越糟，女性失眠症简直可称为一种流行病。

　　长期睡眠不足或失眠对女性的影响不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈而已，睡眠不足对健康的损伤包括：皮肤不好、老得快、疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低、纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病；容易肥胖，夜里睡不着，肚子容易觉得饿，饿了不能不吃东西，体重不知不觉会增加。荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病的前期症状，会使减重更为困难，心脏病的风险提高。《内科医学档案》报道貌岸然一项研究指出，４５到６５岁的女性每天平均平到５小时，比平均睡８小时的女性，其心脏疾病的罹患率高出了３９％。

　　对于女性，要想进行失眠症的治疗，专家建议除了”靠自己“尽量改变生活形态之外，必要时也要求助于医生。尽管女性失眠严重，但真正求医诊治的仅有６％左右。

　　事实上，在失眠人口越来越多的情况下，医师对失眠的病人也越来越不敢轻忽；更何况医药科技的进步，使得医生开始病人的睡眠治疗药物副作用不但不会有害，还能有效改善睡眠。

（实习编辑：潘炽彬）