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5种食物有效预防老年痴呆

2015-02-27 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:吃什么预防老年痴呆症?专家指出:对于老年痴呆症,大家不可小觑!养生良好的饮食习惯很重要!预防老年痴呆,常吃这5种食物:

  吃什么预防老年痴呆症?番茄

  含有大量的番茄红素,能够起到非常好的抗氧化的作用。

  吃什么预防老年痴呆症?南瓜

  富含β胡萝卜素,维生素C、E等抗氧化成分,还富含膳食纤维,帮助人体提高免疫力。

  吃什么预防老年痴呆症?胡萝卜

  众所周知,胡萝卜的β胡萝卜素含量最为丰富,当体内维生素A含量不足时,β胡萝卜素能转化为维生素A发挥抗氧化作用。

  吃什么预防老年痴呆症?西兰花

  其中含有非常多,大概有二百多种的植物化学物质,这些都具有不同程度的抗氧化作用,而且抗氧化的能力非常的强。

  吃什么预防老年痴呆症?豆芽

  富含一种植物化学物质,抗氧化作用和排毒能力都很强。

  (实习编辑:黄加振)

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