漫漫春节归途要提防突发性精神障碍

　　春节临近，许多人已经踏上了漫漫归家路，或是即将开始归家的征程。春运已经进入高峰阶段，学生流、民工流、探亲流、旅游流汇聚，火车站、汽车站、机场人头攒动，客车、飞机、火车趟趟爆满。注意了，拥挤的人群能引发精神障碍。

　　在拥挤不堪的人群里穿来穿去，两只手左拎右提，又害怕遭窃遭劫，神情紧张，还要忍饥挨饿挨冻。车上人多拥挤，一些适应能力差的旅客，就吃不好，睡不好，缺水缺氧，并最终导致身体新陈代谢失调，大脑功能紊乱，引发精神障碍。具体来说，诱发旅途精神障碍的原因表现为：

　　1、旅途精神障碍患者多数为初次乘车旅行，文化程度低，以农民及打工者居多，年龄分布以青壮年为主，乘车时间长，连续不眠时间长。

　　2、由于列车超员严重，患者所处车厢内CO2浓度高，大部分患者在硬座车厢无座位，他们或站立或困于一隅，身体活动受限，势必极度疲劳。

　　3、患者长时间持续无进食或很少，车厢内供水次数少则更加重饮水量的减少，在上述状况下，患者身体内环境失代偿，出现生理指标的异常（如白细胞计数，血糖，血钾，红细胞压积等）。

　　4、患者具有内向或偏执的性格，表现为沉默，孤僻，悲观，对他人有敌意等，具有一定的易感心理素质。

　　5、患者往往在上车前就具有前途未卜，焦虑不安的心境，大多是首次出门，随身携带有来之不易的创业本钱，处于陌生的车厢内，缺乏人际交流。

　　6、旅途精神障碍的发病有一定的地理和时间分布规律：地理环境以从内地至乌鲁木齐的兰新线一段最多，这一段处于千里茫茫戈壁，人烟树木罕见，属于干燥的高原气候；时间方面以1月至3月春运高峰期间最多。

　　这是典型的旅途突发性精神失调综合征。轻者表现为神志恍惚、烦躁不安、精神紧张、惶惑恐惧，对自身及周围有不真实感；重者出现明显意识障碍出现幻觉，总感到自身安全受到威胁，于是爆发攻击、逃离等侵害性行为。

　　精神放松休息好能防范该病的发生，专家建议：

　　1、先要做好长途旅行前的思想准备，注意及时休息，做到心情舒畅起程；

　　2、出行前可到闹市区走走，到公交车上挤挤，锻炼适应拥挤环境的能力；

　　3、身体状况不佳者，最好避开春运旅行；

　　4、不要让钱物造成心理负担，尽量不要携带巨额钱物和贵重物品；

　　5、有同路人最好，以便互相照顾，减轻心理压力，一路说说笑笑，排除旅途的寂寞单调；

　　6、定时补充食物和水分，防止过度饥饿和脱水；

　　7、如果发现自己出现旅途性精神障碍的相关症状，应及时采取适当措施，如深呼吸、到通风处休息或吃点安眠药睡上一觉，甚至中止旅行或找乘务员、乘警帮忙。