在人类的一切情欲中,嫉妒之情恐怕要算作最顽强、最持久了。
--培根
嫉妒,俗称“红眼病”,自古有之,中外有之。对于嫉妒的看法,至今莫衷一是。不过,古今中外学者比较倾向性的意见是将嫉妒看作一种消极的情绪,将其引发的嫉妒行为也视为一种消极甚至破坏性行为。青少年如何走出嫉妒型心理障碍?
嫉妒心理并不是天生就有,而是在后天一定的条件下逐步形成的。青少年的嫉妒心理可分为三个层次:
1、浅层的攀比
意为潜意识的嫉妒,是嫉妒心理的第一层次。这一层次的嫉妒心理往往深藏在人的潜意识中,很难被人觉察到。
2、显意识嫉妒
显意识嫉妒心理是指嫉妒心理由潜意识进入显意识。其主要标志是嫉妒心理的指向性和发泄性明显化,不再把嫉妒心理深埋在潜意识中,而是自觉地显露出来。
3、精神上的纠葛
即变态嫉妒,一般认为是指人格畸形发展,离开正常范围,以致不能适应正常社会生活的心理和异常行为表现。
青少年走出嫉妒心理,可以通过以下方面的努力来达到。
1、青少年自身调节
(1)正确认识法:嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的,即人家取得了成就,便误以为是对自己的否定,对自己是威胁,损害了自己的“面子”。其实,这只不过是一种主观臆想。一个人的成功不仅要靠自己的努力,更要靠别人的帮助,荣誉既是他的也是大家的,人们给予他赞美、荣誉,并没有损害自己。
(2)攻击嫉妒法:当嫉妒心一经产生,就要立即把它打消掉,以免其作祟。这种方法,需要靠积极进取,使生活充实起来,以期取得成功,并不亚于竞争对手。培根说过:“每一个埋头沉入自己事业的人,是没有工夫去嫉妒别人的。”
(3)“想开些”消除法:“想开些”即乐观些。人生总有不如意之事,所谓“人人都有本难念的经”即是此理。当然,做到“想开些”,也不是一件容易的事,但随着时间的流逝,是可以改变个人的观点的。如果正处在愤怒、兴奋或消极的情态下,能较平静、客观地面对现实,是能达到克服嫉妒的目标的。
(4)正确比较法:一般而言,嫉妒心理较多地产注于周围熟悉的年龄相仿、生活背景大致相同的人群中。因此,只有采取正确的比较方法,将人之长比己之短,而不是以己之长比人之短。比的方法对了,烦恼情绪就会少了。
2、家庭疏导
家长应通过恰当的方式让孩子领悟嫉妒心理对人对己的危害,使孩子自身产生内在的防治需要。重视道德情操的培养,明确奋斗目标,这是防治嫉妒最根本的对策。另外,还要教给孩子恰当对待嫉妒的方法,提高心理自我调控能力,帮助孩子把心中的嫉妒之火倾吐出来,这可以防止孩子心理失衡而导致攻击性行为。待时过境迁、情绪缓和后再行教育开导。
3、学校教育
学校要教育学生树立远大的理想。嫉妒从伦理学的观点看,是利己主义世界观的反映。克服中学生嫉妒心理的根本方法,在于教育其树立远大理想,不断与自私自利、狭隘保守的意识作斗争。教师要指导学生学会将消极的嫉妒心理转化为积极的进步动力,将嫉妒对象的强项作为自己的努力目标,制定出切实可行的赶超计划,用补偿的方法来平衡学生的嫉妒心理。
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