老年痴呆患者因行动不便、认知能力下降等原因常常憋闷在居室内,中医认为冬天衣着太厚,久居温室,大汗淋漓或过食肥甘厚腻,不利于人体阴阳平衡,而万病皆损于阳气不足,因此,除日常多食用一些温补的食物外,还要多晒晒太阳。
中医认为人体的前为阴,后为阳,因此晒后背能起到补阳气的作用,另外在寒冷的天气里,晒晒后背,还有助于驱除脾胃寒气,改善消化功能。有些老年人,一年四季都感觉四肢冰凉,在中医看来,就是机体阳气不足或气血虚弱的表现,调理方法十分简单,日常多晒晒太阳就能有效地缓解。清代医家曹庭栋在其老年养生专著中指出:“背为阳,心肺主之”,说明晒后背还有利于疏通背部经络,对心肺有益。
老年痴呆患者晒太阳最好选择上午10点至11点这个时间段,此时阳光充足,而紫外线又偏低,能让人感到温暖柔和,一般每次晒半小时左右即可,注意不要隔着玻璃晒太阳,这样做是没有任何作用的。
(实习编辑:潘炽彬)
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