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远离强迫症 专家来支招

2015-01-26 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:转移注意力。尽可能地把时间安排得紧凑,使自己没有时间去实施诸如反复检查门锁等强迫行为。同时可以选择运动锻炼和户外活动来充实生活,减轻强迫心理的干扰。

  强迫症的症状是出于病人内心的,但不被体验和自愿产生而是病人不愿意想的。那么有什么强迫症的治疗方法可以远离强迫症呢,下面就让我院专家来为您支招,希望对您有所帮助。

  让您远离困扰的强迫症治疗方法具体介绍如下:

  首先,顺其自然法。任何事情顺其自然,做完就不再想不再评价。特别是完美主义人格者,要学会肯定自己,少与他人攀比。

  第二,宣泄疗法。对家人和朋友说出心理创伤和紧张恐惧心理,把内心的痛苦发泄出来。

  第三,转移注意力。尽可能地把时间安排得紧凑,使自己没有时间去实施诸如反复检查门锁等强迫行为。同时可以选择运动锻炼和户外活动来充实生活,减轻强迫心理的干扰。

  采用上面的强迫症的治疗方法,可以让您远离强迫症,摆脱强迫症的阴霾,您不妨尝试一下。

(实习编辑:潘炽彬)

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