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强迫症的预防务必要从生活中做起

2015-01-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”,要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习,必然有益。这也是强迫症的预防方法之一。

  患上强迫症是一种很头疼的事情,对强迫症的治疗也需要一定的过程,我们平时也要做好对强迫症的预防,下面就来为大家介绍下相关的预防措施。

  1、个性的培养

  从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多,过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。这种强迫症的预防是比较常见的。

  2、注意心理卫生

  努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。这也属于强迫症的预防措施。

  3、采取顺应自然的态度

  有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”,要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习,必然有益。这也是强迫症的预防方法之一。

(实习编辑:赖嘉兴)

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