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强迫症早日康复心理支持不可丢

2015-01-13 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对自己要求太高就容易患得患失,更不要在意别人对自己的看法,太在乎别人的感受容易迷失自我。接受自己的现状,不要管别人怎么看,越是害怕出错就越会出错。

  有句俗话“天下本无事,庸人自扰之”。强迫症患者就是这样的庸人,他在本来可以无事的事物中烦恼不已,如果我们能以豁达的心态去面对现实,面对症状,那么也就不会为症状所羁绊了。强迫症其实并没有那么恐怖,只要你还没有严重到自残或者伤害别人的程度,大部分还是可以慢慢治愈的。当强迫症来了,那就把它当作一个熟人,打一声招呼,然后各走各的路。另外,还有一些方法可以让我们变得更有自信,更有主见。有了强大的内心,害怕治不好小小的强迫症吗。

  首先,要树立自信,懂得欣赏自己。要做到欣赏自己必须在心理接受和欣赏自己,树立起对自我的信心。具体的做法可以是积极的自我暗示,每天提醒自己一遍“我是最棒的,我相信自己”。其次,不要对自己有过高的要求,不要过于追求完美。对自己要求太高就容易患得患失,更不要在意别人对自己的看法,太在乎别人的感受容易迷失自我。接受自己的现状,不要管别人怎么看,越是害怕出错就越会出错。最后,不要过分的在意别人对自己的评价。走自己的路,让别人走别人的路吧!还要多培养一些自己的兴趣爱好,转移注意力,别老是想着自己的症状,你要是这么惦记它,它一定会自己找上门的。

(实习编辑:潘炽彬)

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