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失眠期间饮食有哪些禁忌呢?

2015-01-13 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:忌辛辣刺激之品:如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等食品,这些也是失眠时间饮食禁忌,这些食后病人“火气”更大,加重失眠。

  失眠时间饮食禁忌有哪些呢?许多患者想知道失眠期间饮食禁忌等常识问题。那么哪些食物是失眠时间饮食禁忌呢?对这些问题,请专家给我们讲解一下失眠时间饮食禁忌有哪些。

  失眠时间饮食禁忌是什么呢?下面是对失眠时间饮食禁忌的介绍:

  (1)忌肥腻食品:肥腻食品,不易消化,病者食后难以人眠。

  (2)忌烟酒:烟酒的刺激往往使神经系统兴奋,易致植物神经紊乱,而更不易入眠。

  (3)忌辛辣刺激之品:如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等食品,这些也是失眠时间饮食禁忌,这些食后病人“火气”更大,加重失眠。

  (4)忌胀气之物:胀气之物如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等,可引起肠腔。胀气,病者不能人眠。

(实习编辑:潘炽彬)

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