都说心情不好时吃甜食可以缓解郁闷的心情,果真如此吗?美国的一项新研究发现,吃过多的糖不仅会导致发胖,还会使人抑郁、焦虑和增加压力。青少年的高糖饮食更会加重抑郁和焦虑,对压力的应激反应也会改变。
据英国《每日邮报》报道,美国亚特兰大埃默里大学康斯坦茨哈勒尔和研究团队做了一项实验,让成年鼠和小鼠都先后采用标准饮食和高果糖饮食。十周以后,他们把实验鼠暴露在压力下,迫使它们去游泳,或放在迷宫中。
同样被喂养过高果糖食物,比起成年老鼠来说,小鼠对压力测试产生了不同的反应,包括产生更多的压力荷尔蒙皮质醇,并且表现出了抑郁和焦虑的行为。
这项结果表明,饮食中的高果糖可能会加剧青少年时期的抑郁。大脑中的遗传路径对应激反应起着调节的作用,而饮食会影响这种调节功能。
果糖是一种水果和蔬菜中天然存在的一种糖,但也被添加到许多加工食品和饮料中,如饼干或冰激凌。
科学家们发现果糖与现代许多流行病,如癌症、心脏病、高血压、肾脏损害、2型糖尿病甚至痴呆等有关。研究人员表示它也会刺激大脑对压力的反映,这会对行为举止产生重要的影响。高果糖会恶化相关的抑郁和焦虑症状,尤其是在青少年时期,个人的压力反应机制正是这时期形成。
如果身体的应激反应变得过于敏感,长大后容易变得神经衰弱。长时间暴露在压力中会导致高血压、抑制免疫系统、增加心脏病发作和中风的风险,还会造成不孕症,加快衰老。
看来心情不好时,最好少碰甜品,以免适得其反,还是用运动等方法调节心情最保险。
舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥56彼迈乐盐酸舍曲林片:主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。 荷氏B族维生素片:补充多种B族维生素。 顺气安神丸:调节“粘”热,镇静安神。用于“赫依”,“粘”热交争,山川间热,发烧,“赫依”引起的癫狂,昏迷,心神不安。
健客价: ¥540舒肝解郁,安神。用于精神抑郁,失眠,胸闷不适,纳少神疲,对更年期综合征者亦可使用。
健客价: ¥10舒肝解郁,化瘀祛痰,软坚散结,通络止痛。用于肝郁气滞,痰凝血瘀所致的乳房肿块,胀痛,有触痛,或固定痛,胸肋胀痛,胸闷不适,抑郁易怒,诸症随情绪变化而加重,以及乳腺增生病见于上述证候者。
健客价: ¥28用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥110用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥24适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥116轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥56各种抑郁性精神障碍。包括轻性或重性抑郁症,双相情感性精神障碍的抑郁相,心因性抑郁及抑郁性神经症。
健客价: ¥32治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力, 睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁症的复发。
健客价: ¥152抑郁性精神障碍(内源性及非内源抑郁)。
健客价: ¥126轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥42治疗抑郁障碍,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥98用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥54用于治疗抑郁症。
健客价: ¥52治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥951、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥80适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥156抑郁症。
健客价: ¥62用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥76各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥45盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥50用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥21本品用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。
健客价: ¥25