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有哪几种心理让你的日常生活不快乐

2014-11-11 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:人作为一个特殊的生物种,它有着“七情六欲,”所以人活在世上,凡事都是相对的,你快乐就会面临着不快乐,凡事都没有很完美的。
  1.充满负面思维。不快乐的人潜意识里有许多负面思维。比如相亲时,若脑子里充满“他不可能喜欢我”之类的想法,那自己的行为就会变得僵硬,面孔看起来也显得很沮丧,对方难免会想,“这人总拉着脸,还是别交往了”。
 
  处方:给自己积极的心理暗示,这些正面的“心理预言”就真的会实现。
 
  2.没有人生目标。美国哥伦比亚大学心理学系主任尼尔·博尔杰教授说,为人生理想打拼的人更快乐。打个比方,如果工作是为了给实现理想打基础,那其中的苦和累就会变成满足感。
 
  处方:结合人格、兴趣爱好及社会现实找准人生目标,并勇于尝试。美国总统富兰克林说,人生没有失败,只有停止尝试。因此,任何尝试都值得鼓励。
 
 
  3.看不到美。绚烂的朝阳、绽放的鲜花、孩童的微笑……我们身边并不缺少美,可当我们把注意力都放在负面事物上,就看不到这些美好,自然不会快乐。
 
  处方:每天写下3件值得高兴和感激的事,能让你对美好的事物变敏感。
 
  4.反复琢磨某事。有人遇到一点困扰便不停地琢磨,使事件的细枝末节无限放大,给自己的负面影响跟着加倍。
 
  处方:不妨把担心可能会发生的“坏事”写下来,想想到底有多大的可能性会发生。我们往往会发现,这些幻想出来的灾难大多是不可能发生的。
 
  5.看问题不灵活。看问题不能从多方面考虑,我们就看不到“坏事”背后隐藏的好事,会错失良机,看不到希望。
 
  处方:美国苹果公司前总裁乔布斯有一个妙招:当他面临巨大挫折时,他总会想“如果明天就要死去,我会如何选择”。他通过直面死亡拉开与当下困境的距离,从新的视角看问题。
 
  6.总爱拉着脸。有人总爱阴着脸,那别人自然不会对他报以微笑,快乐也很难传递到他心里。
 

  以上这六种心态会造成人生活中不快乐,朋友们你们在生活中有这几种心态吗?不管有还是没有,我希望你们以后在生活中要尽量放松自己的压力,坦然的面对生活中所有的事,经常微笑的对待每个人,你会慢慢发现生活还是有很多快乐的地方。 

(实习编辑:潘炽彬)

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