您的位置:健客网 > 精神病频道 > 精神病关注 > 早期症状 > 抑郁者多过分追求完美

抑郁者多过分追求完美

2014-11-06 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:专家指出,城市中有抑郁倾向的年轻人大有人在,16岁至35岁是个“波峰”,这些人大都过分追求完美,容不得别人看到自己有任何瑕疵,同时也会对别人有着极其苛刻的要求。

  近来,日韩明星接连自杀,最终被归结为患有抑郁症。专家指出,城市中有抑郁倾向的年轻人大有人在,16岁至35岁是个“波峰”,这些人大都过分追求完美,容不得别人看到自己有任何瑕疵,同时也会对别人有着极其苛刻的要求。

  你或身边的朋友有抑郁表现吗?

  ◎表情夸张:说话眉飞色舞,语速惊人,聊天中别人根本插不上嘴,思维过于活跃

  ◎追求完美:凡事讲究十全十美,经常为一些小事较真

  ◎悲伤:常像林黛玉一样暗自神伤

  ◎泄气:总是对生活无望,爱泄气,遇事喜欢往回看

  ◎自卑:常常力不从心或自叹不如人,觉得自己很可怜

  ◎丧失兴趣:对生活丧失兴趣,做事没有动力

  ◎睡眠困难:后半夜睡眠极差,上个厕所就别想再睡着了

  ◎食欲减退:茶不思饭不想,没有过嘴瘾的冲动,与此同时性欲也在减退

  ◎自杀冲动:一个人的时候常想自杀

  为什么年轻人更爱抑郁?

  当你心态平和时,情绪往往处于水平“0”的常态,高于水平“0”太多,容易焦虑;低于水平“0”太多,容易抑郁。焦虑不导致自杀,但抑郁的终结往往是自杀。

  对抑郁有长期研究的专家、南京市心理危机干预中心主任张纯告诉《青年周末》的记者,有抑郁症的人,究其个性大都过分追求完美,在工作中往往表现得特别认真负责、极强的责任感,不希望别人看到自己任何瑕疵,也同样要求别人,有时显得待人苛刻。

  以往得抑郁症的人数是随着年龄的增加而增加的,但现在呈年轻化趋势发展。为什么年轻人爱得抑郁症?张纯说,人的情绪和五羟色胺、多巴胺和去甲肾上腺素等物质有关,老年人随着年龄的增加,这些物质分泌会有所减少,但年轻人得抑郁,更多的是由“情绪无法宣泄”、“心理发育滞后”等社会化原因造成的。

  “逆商”修复情绪减少抑郁

  张纯说,当社会贫富差距不大时,人们生活节奏缓慢,社会支持系统完善,人们有时间、有精力、有环境去宣泄自己的情感,即使文化水平有限但情感交流畅通,哪怕是家长里短的“唠嗑”,实际上也是在缓解心理危机。社会在进步,人们普遍追求富裕时,规范不断增加,受到的束缚也多了起来,小白领整天处在紧张的环境中,回家只能对着电脑,邻居无交情,朋友少有时间相聚,很难有好的环境和渠道抒发心里的不快。

  很多白领都在开心网上测试过自己的心理年龄,普遍反应——比实际年龄小很多。你可以庆幸自己还保持着一颗孩童般的心,但同时也要警惕,心理年龄偏小,说明你的抗击打能力差,也就是缺乏“逆商”,一种能在逆境中适应变化而求生的能力。张纯解释说,在社会化过程中,很多白领的心理发育年龄相当滞后,下班沉迷psp或网络游戏,结了婚和没结婚没有太大区别,遇到事情光喜欢抱怨,很难独自面对和解决问题,一旦情绪控制不好或没有宣泄出口,很容易导致抑郁。因此,适当地提高“逆商”,也就是人在逆境中面对和解决问题的能力,可以自我修复情绪,减少抑郁。

(实习编辑:刘锦浩)

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房