可帮助疑病症患者调节自愈的常用方法

　　疑病症是一种心理障碍，它的主要症状是控制患者思想，让患者陷于“没病找病”的漩涡中无法自拔。目前科学界尚未研发出治疗疑病症的特效药物，临床上主要以心理治疗来帮助疑病症患者改变以往的错误认知，有不少患者通过心理调节自愈。下面就来谈谈几种由精神健康网专家推荐的疑病症常用调节方法。

　　森田疗法讲究顺其自然

　　一般性疑病症心理调节方法

　　首先，疑病症患者要正确认识自己的病情，不是身体上有病，而是自己心理上有病，要放松思想包袱和心理负担。不要整天围着自己转，对疾病要有一种“随他去”的态度，只有这样才能逐步消除“疑病”的心理障碍。

　　另一方面，将用来疑病的精力转移出去，要么放在工作和学习上，或者也可以培养一些感兴趣的爱好，积极参加一些有益的活动，增强身体素质和心理素质。

　　应用森田疗法调节疑病情绪

　　森田疗法近年来被广泛应用于临床强迫症、疑病症等神经症的心理调节治疗中，患者反响不错。这种疗法适合于迫切求医，有治疗愿望者。

　　在治疗当中，不去考虑治好治不好的问题，通过治疗程序逐渐慢慢打开领悟的途径。首先患者可阅读一些森田疗法的着作，如《神经质的实质与治疗》、《森田心理疗法实践》等，并努力将书中的治疗原则、所讲求的生活态度付诸生活实践中，也可适当地模仿森田住院疗法的绝对卧床期、轻工作期、重工作期和生活训练期来安排自疗的方案。

　　森田疗法需要患者不要把症状挂在口头上，经常叙说症状，自然"把注意力固着于症状"而出现痛苦。实现以现实为本位的人生观，力求以现实为主的生活。家属不要对患者谈病问病，不要以病人对待他们，这对于患者早领悟很有好处。

（实习编辑：江明亮）