怎样预防更年期疑病症

　　更年期作为人体一个特殊的过渡时期，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，因此处于这一阶段的人群一定要注意日常的调理工作。处于更年期的人也会比往常敏感些，因此，也容易患上疑病症。那么，更年期如何预防疑病症？

　　更年期疑病症的预防调理

　　更年期疑病症患者会出现焦虑、紧张不安、惶恐、食欲不佳、敏感、暴躁、多疑等症状，如不及时调理，小则影响身体健康，大则影响寿命。因此，更年期疑病症日常预防调理，应从多方面入手：

　　首先，要增加自己心理的应激能力。对于突发事件，要保持宽厚的心态，凡事要以身体为重，不要被负面情绪牵着鼻子走，诱发自己的心理负担，加重更年期疑病症。

　　其次，要从更年期认识入手，要足够认识这种更年期状态，如身体、精神等变化，做好充分准备，为自己打好心理基础。

　　最后，是家庭的关爱和自我兴趣的培养。这两者可谓是内外兼施，调节更年期疑病症。更年期疑病症患者感受到的是更年期和疑病症的双重折磨，家庭的关爱从外到内让更年期疑病症患者感受到心灵的温暖，而自我兴趣培养，陶冶情操、改善大脑，减缓了心理压力，增加了生活乐趣，从内及外，给予心理的呵护。

　　以上只是患者进行自我预防调理的一些方法，除此之外，患者还是要积极接受医院的正规治疗，以期早日恢复健康。

（实习编辑：江明亮）