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五更泄

避免肾阳虚，命火不足，不能温养脾胃。饮食上可以做如下措施预防：
1、饮食应有节制，忌食肥甘厚味，过于油腻饮食往往使腹泻加重。忌生冷瓜果。
2、注意保暖，慎起居，护腰腹，避免受寒。
3、养成良好卫生习惯，不食不洁食物。
4、平常可以适当吃点含有乳酸菌的活菌酸奶。

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