疲劳自测测试

疲劳自测测试概述

疲劳自测测试是自己测试自己是否处于疲劳状态，疲劳有体力疲劳、精神疲劳、病态疲劳，还有一种是找不出任何明确原因却好几天也恢复不过来的慢性疲劳。如果让疲劳继续发展下去，就会导致积劳成疾。因此，医学专家建议，必须有适当的休息，不要把今天的疲劳带到明天，否则，将意味着你的健康步入危险的边缘。 

• 检查部位 全身
• 科室 体检、保健科
• 相关疾病 疲劳性骨折 慢性疲劳综合症
• 相关症状 颈肩疲劳和软组织疼痛

疲劳自测测试正常值

• 无特定标准，以测试题目的要求而定。 

疲劳自测测试临床意义

• 异常结果：体力疲劳、精神疲劳、病态疲劳、慢性疲劳等。
  需要检查的人群：自我感觉疲劳的人群。 

疲劳自测测试检查方法

• 自己做疲劳自测测试题，得出自己的是否处于疲劳状态。
  以下的情况可以确定自己的疲劳程度与状况，但仅供参考：
  (1)早晨懒得起床。
  (2)电车或公共汽车开来了，也不想跑着赶上去。
  (3)上楼时常常绊脚。
  (4)不愿与上级和外人见面。
  (5)写文章或报告时，总爱出差错。
  (6)说活声音细而短。
  (7)不愿与问事们谈话。
  (8)总托着脸呆想。
  (9)过分地想喝茶或咖啡。
  (10)不想吃油腻的东的。
  (11)很想在饭菜上 撒上辣味的调料。
  (12)总觉得手脚发硬。
  (13)眼睛睁不开。
  (14)老是打哈欠。
  (15)想不起朋友的电话号码。
  (16)把脚伸到桌上。
  (17)对烟酒过度嗜好。
  (18)不明原因的肥胖或体重下降。
  (19)容易泻肚子或便秘。
  (20)想睡觉，但上床后却不易入睡。
  上列情况
  如果你有2点，说明疲劳是轻微的。
  如果有4点，就是中等疲劳，可以称为慢性疲劳了。
  如果你有6点以上，那就是过度疲劳了，也许已经潜在了疾病，必须引起注意，必要时需要上医院检查。 

疲劳自测测试注意事项

• 检查前禁忌：无。
  检查时要求：积极配合医生的工作。