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哪些不良饮食习惯会导致甲状腺疾病

2020-02-28 来源:王培松吉大第一医院甲状腺外科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:进食习惯不好:狼吞虎咽、进食速度过快、习惯吃烫食、吃火锅不蘸油碟等不良习惯容易使食管和胃以及甲状腺反复损伤,从而导致食管癌以及甲状腺癌。

吃得太多,动得太少,能量过剩:吃动平衡是最理性的饮食状态,吃得太多导致多余的能量作为脂肪储备在人体,导致肥胖发生,而肥胖容易诱发多种癌症

膳食结构不合理:膳食结构中,没有按照膳食指南或膳食宝塔选择合适的食物和数量,导致脂肪、碳水化合物、蛋白质三大营养素摄入比例不合理。膳食讲究平衡,蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分,也是多种维生素、矿物质与纤维素的最好供给源,一直被认为具有很好的抗癌作用,所以,如果平时只爱吃肉,不爱吃蔬菜和水果,就增加了癌症的风险性。

进食习惯不好:狼吞虎咽、进食速度过快、习惯吃烫食、吃火锅不蘸油碟等不良习惯容易使食管和胃以及甲状腺反复损伤,从而导致食管癌以及甲状腺癌

烹调方式不当:熏烤、煎炸等烹调方式可产生多种致癌物,长期吃容易诱发癌症。

经常在外面吃饭:一方面,由于经常自外吃饭,造成了饮食无定时,时间一久必然自身的脾胃功能受到损害,进入一种“癌状态”中。另一方面,外面售卖的食物,为了追求色香味,通常会使用高温油炸的方法,或者加入大量的调味剂,比起家庭烹饪的食物,它们含有更多的致癌物质。此外,大家在聚会中如果大量饮酒,这些无疑都加重了胃肠负担,为癌症的发生提供了条件。

就餐时心情不好:不良的情绪变化是癌症的“活化剂”。如果在不愉快的环境中就餐,必然会直接影响脾胃功能,使脾胃运化失调,肝气不顺,日久就会导致气滞血瘀,给癌症的发生创造条件。

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