预防甲亢怎么做？记住这3点终生受益

甲亢作为甲状腺疾病的常见病种之一，患病率逐年上升，面对疾病，除了治疗，我们还要加强预防，以降低患病的风险。

一、甲亢是由什么原因引起的

1、遗传因素。

甲亢的患病率与遗传因素明显相关，一个有甲亢家族病史的人，其患甲亢的概率明显高于其他人。处于备孕期或妊娠期的女人，一定要注意检查甲状腺功能，以免遗传给下一代。

2、自身免疫原因。

当人体的自身免疫反应超过了心理限度或持续时间过长，就会造成自身组织的损伤和功能障碍而导致疾病。

3、环境因素。

人们的生活环境、饮食习惯及生活压力也是引起甲亢的原因之一。生活在沿海地区的人，患病率要比其他地区的高，因为他们常吃一些海产品，摄入过多的碘。现代人生活和工作压力的增大，也会增加甲亢的患病率。

二、为什么要预防甲亢

1、甲亢会影响人们的工作、生活和社交。甲亢不仅会让你的情绪变得烦躁，还会使你的容貌发生变化，会出现突眼、大脖子等症状。

2、甲亢会影响生育。甲亢会使男人性功能障碍，会使女人月经紊乱，导致不孕不育。妊娠期还会遗传给下一代。

3、甲亢会影响你的心血管系统，会带来心脏病、糖尿病等。影响你的消化系统，让你食欲亢进，多食消瘦。影响你的骨骼系统，让你肌肉萎缩，骨质疏松。

三、如何预防甲亢

1、定期体检。

遗传会大大增加甲亢的患病率，但遗传方面的原因我们改变不了。不过我们可以通过定期体检来关注它的动态，防患于未然。一旦它有什么不好的苗头，我们可以及时知晓，及时应对。早发现早治疗是我们应对疾病的重要手段。

2、良好的生活习惯和健康的生活方式。

平时我们要注意自己的饮食习惯，注意营养均衡搭配，特别是生活在沿海地区的人们，要注意碘的摄取量，少吃一些紫菜、海带、海鱼、海虾等，避免碘摄入过多。此外，还要多注意锻炼自己的身体，生命在于运动，再忙也要抽时间运动。定期锻炼不仅会让我们拥有强健的体魄，还会提高我们的免疫力。

3、保持良好的情绪心态。

很多疾病的发病原因都离不开情绪，可见情绪对一个人的健康影响有多大。有医学研究表明，精神方面的创伤以及强烈的精神刺激，比如过度的悲伤，紧张、忧虑等会促成甲亢的产生。因此我们需要学会控制自己的情绪，保持良好的心态。避免因不良情绪刺激内分泌腺体，造成激素分泌的紊乱。

专家提醒：甲状腺方面的疾病初期症状可能不太明显，但危害却是不容忽视的，一定要定期去医院检查，如果出现了甲状腺问题，建议去甲状腺专科医院做针对性治疗。