甲减病人做好这些有助于病情恢复

2020-01-14 来源：甲状腺病调理课堂标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：应该低盐饮食，甲减患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖，咸的食物会引起水、钠潴留而加重水肿。进食方面应当多食一些蛋白质含量高的食物。

甲减病人常常有记忆力减退，反应迟钝，多瞌睡，目光呆滞，眼睑浮肿等情况。发现甲减时，生活中积极的保健也是十分的重要的，下面让我们一起来看看如何保健吧。

一、饮食方面：

应该低盐饮食，甲减患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖，咸的食物会引起水、钠潴留而加重水肿。进食方面应当多食一些蛋白质含量高的食物。蔬菜中韭菜、山药可以温阳健脾，瓜果类中榴莲，坚果等可以补肾温阳，甲减患者宜多食用。多数海产品如海参、虾、牡蛎、海带、紫菜等均可适量食用(具体能否食用，需咨询医生)，螃蟹性凉不宜多吃。

二、泡脚保健

甲减患者每天晚上睡前用一盆热水泡脚半小时，边泡边搓，不仅能促进血液循环，还能改善睡眠，是不错的保健方法。

三、运动：适度

活动锻炼可以使经络通畅、气血流通，增强甲减患者的抵抗力和产热量，但要注意防止运动过于剧烈，过度运动不仅无益于健康，还可能诱发老年人的心脑血管疾病。甲减患者末梢循环不好，容易手足发凉，四肢欠温，在天气寒冷时，这些身体暴露的部位就更加容易，因此经常搓揉按摩有利气血经脉通畅，升提阳气防寒保暖，还可以帮助甲减患者缓解手胀、晨起手指关节僵硬症状。

四、晨练时间不要太早

现在很多人喜欢早上出去锻炼身体，人们都认为早上空气清新，对身体健康比较有利，其实这种想法对甲减患者是不适宜的，而且清晨的空气质量其实是最差的，早起锻炼不适合疾病患者。

五、生活起居：避寒保暖

甲减患者的身体产热量下降，部分患者免疫力及抵抗力较差，比一般的人易于感冒等，要注意避寒保暖，尤其是冬季更需注意。

结语：患者在治疗途中做好疾病的护理工作也是非常重要的，好的护理会加快身体的恢复，还可以稳固病情不易复发。

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