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女性甲状腺 30岁前防甲亢30岁后防甲减

2020-01-03 来源:沈阳国防甲状腺医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:患上甲亢后,除了突眼、手抖和高代谢等典型特征外,女性患者还伴随有月经紊乱、月经量少、不易怀孕,甚至流产等。那么如何预防呢?

甲亢和甲减都是甲状腺常见疾病,并且更青睐女性。据研究发现,30岁以前的育龄女性更容易患甲亢,而女性过了30岁是甲减的高发期。沈阳国防甲状腺医院张玉东主任建议,女性30岁之前重点防甲亢,30岁后重点要防甲减。

女性30岁前怎样预防甲亢

有数据显示,女性甲亢患者是男性的6倍,高发期是女性处于20多岁育龄时期,这个时期的女性容易受到甲亢的侵扰。患上甲亢后,除了突眼、手抖和高代谢等典型特征外,女性患者还伴随有月经紊乱、月经量少、不易怀孕,甚至流产等。那么如何预防呢?

1、合理摄碘

高碘会引起甲亢,因此甲亢患者多数被要求低碘饮食。我们日常食用的盐多为加碘盐,这属于日常补碘,因此其它饮食方面就要少一些高碘的摄入,以防甲状腺激素过量分泌,引起甲亢。

2、多吃新鲜蔬果

蔬菜和水果含有人体必需的多种维生素,多吃新鲜蔬果,有益于我们身体必须的营养补充,是健康必不可缺的有益食物。

3、忌刺激性饮食

烟、酒、咖啡、浓茶、辣椒等,都属于刺激性的食品,日常应控制和尽量避免。

4、规律作息

不熬夜、早睡早起、少吃多餐、忌暴饮暴食、劳逸结合、适量运动、作息规律。养成良好的生活习惯,对疾病的预防和控制都大有裨益。

5、愉悦心情

乐观的心态是迈向健康的第一步,积极向上面对生活,学会自我调节,缓解压力。保持乐观平和的心情,听听放松的音乐,适当旅游外出等,都有益于放松心情,防止疾病的发生。

6、定期检查甲状腺

定期体检很重要,很多甲状腺疾病都是在体检中发现的。作为甲状腺的定期检查,包括甲功和B超等,都是育龄女性或妊娠期间需要注意的,时刻关注甲状腺的变化,能帮助及早发现疾病,以做到早发现早治疗,防止疾病的恶化。

女性30岁后怎样预防甲减

女性过了30岁体内的雌激素水平就会变高,容易助长甲状腺疾病的发生。尤其40岁左右的女性为甲状腺病的高发群体,更年期以后,约26%的女性出现甲减倾向。加上情绪波动、其它甲状腺疾病的过度治疗等因素影响,这个时期的女性更易遇甲减侵袭。

1、合理减压

工作压力大、生活节奏加快、劳累,都与甲减的发生有关联。日常生活中,需要保持良好心态,以开朗乐观的态度面对人生,学会合理减压排负,以防止抑郁等的不良情绪。

2、适量摄碘

高碘和低碘都会引起甲减,生活中要学会科学摄碘,不能过量也不能过少。如果是处于沿海地区,环境中含碘本身就高,就要控制海鲜等高碘食物的摄入;而高山地区,饮水和食物中含碘少,可以适量补充海鲜等含碘食物。

3、科学治疗甲状腺疾病

药物治疗、碘131、开放式手术等疗法治疗甲状腺疾病,都有一定的并发症和副作用。药物过量、过度治疗都会引发甲减。有些是药物性的甲减,患者在遵医嘱停药后可恢复,有些则是终身甲减,需要终身吃药补充甲状腺素。

4、不盲目减肥

不少女性特别爱美,为了保持身材,用尽各种办法来减肥。而盲目减肥会引发甲状腺炎的爆发或加重,引起甲减的出现。

5、定期复查

除了体检,将甲状腺疾病及早防治之外;治疗后还需定期复查,一旦发现甲功指标有异常,就应该及早治疗,避免出现恶化和不可挽救的后果。

张玉东主任温馨提示

甲亢和甲减,都好发于30岁上下的女性,对育龄女性和妊娠女性影响尤其大。当然,并不是说除了这个年龄段的女性,其他人群不会患病了。各类人群都可能成为甲状腺疾病的患病对象。因此日常生活中,我们还是需要多关注甲状腺,做到定期体检。还需要提高心理素质,保持乐观心态,平衡饮食。患者只要坚持治疗,无论甲亢还是甲减都能得到有效控制。

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