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甲状腺疾病患者 冬天如何进补?

2019-12-21 来源:北京广济医院甲状腺治疗  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:山药大家都熟悉,这是特别健康的一种食物,我们经常去吃可以很好的帮帮助我们补充营养,是最常见的一种药食同源的食物。

冬天是一个寒冷的季节,在这样寒冷的季节甲状腺疾病患者要做好养护工作,因为寒冷的季节身体容易出现体质下降、免疫力降低、病情加重的情况,所以我们在冬天可以通过食补的方法来达到守护甲状腺的目的,那甲状腺疾病患者冬天如何进补?冬季滋补食物有哪些?

山药

山药大家都熟悉,这是特别健康的一种食物,我们经常去吃可以很好的帮帮助我们补充营养,是最常见的一种药食同源的食物。而且由于山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿的功效,我们经常吃可以有效的补充营养,是冬季的时候最佳的饮食选择。

百合

百合非常不错,是我们很多人都爱吃的,由于百合味甘微苦,性平,所以在平时吃些百合很适合,可以帮助我们很好的补充营养。百合的营养成分丰富,有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分,如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱,对抑制癌细胞增生有一定的疗效。百合有润肺止咳,清心安神等功效,成为冬季食用的好选择,能帮助我们改善干燥的天气。

葡萄

葡萄是一种可以帮助抗衰老的水果。此外,葡萄还含有一种抗癌微量元素白藜芦醇,我们可以通过吃葡萄来防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。而且不仅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。一个小要点就是葡萄的一大部分营养来自葡萄皮,所以连皮是最好的,但一定要清洗干净。在冬季时候吃葡萄也是非常健康的选择,能够帮助我们补充营养物质,从而起到增强身体素质的作用。

醋是我们在烹饪和调味的时候经常会去用到的,可以让食物更美味,而且由于醋有调节肠胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌,加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物,有很强的杀菌能力。醋还具有软化结节的作用,经常食用可以加速结节的消散。日常生活中,适量地食用醋,可以使皮肤光滑,皱纹减少,容颜滋美。用加醋的水洗脸或洗澡,还能能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用,所以在冬季的时候我们就应该去多吃些醋,大家不要错过。

桂圆

桂圆亦称龙眼,这不仅可以作为食物来吃,而且我们还可以用来入药,同样效果不错,桂圆肉性温味甘,益心脾,补气血。具有良好的滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。桂圆肉含铁量相当丰富,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。

现在是寒冷干燥的冬季,选择合适的食物吃,对我们的健康会有更大的帮助,对于上面推荐的几款食物大家可以试着去多吃一些,从而帮助我们补充营养,同时增强身体素质,提高自身免疫力,帮助甲状腺早日恢复健康。

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