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中秋节甲状腺患者该怎么吃月饼?

2019-09-17 来源:杭州同济甲状腺医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:甲减的饮食需要宜营养丰富,进食高热量,容易消化的食物。像糖蜜,蛋黄,香芹,杏果,枣椰果,干梅,鱼,鸡肉,生乳,乳酪这些馅料的月饼是没有问题的。

说起中秋礼,毫无无疑走亲串门看到最多的就是月饼。那你知道甲状腺患者吃月饼,有要忌口的地方么?看上这个问题好像有些较真,但实际上却暗藏玄机。

因为生活水平的提高,月饼馅料越来越丰富,口味越来越多样,但月饼却是高脂肪、高糖分、高热量食物,一个普通月饼(120克)的热量相当于3碗米饭热量!

月饼有哪些种类?

先来看看不同类型月饼的的所含能量高低

脂肪含量:苏式>广式>冰皮。

糖含量:广式>冰皮>苏式。

热量:广式≈苏式>冰皮。

总的来说广式月饼重糖

苏式月饼重油

冰皮月饼相对低油糖

传统口味(甜味、咸甜味、麻辣味)月饼热量相对较低。而五仁、鲜肉、蛋黄等口味的热量就要高很多。注意!甲状腺疾病患者要重视的是海鲜月饼,口味是微带咸鲜。

甲状腺患者怎么健康吃月饼?

甲亢患者吃月饼需适量

月饼热量高,蛋白高,都是合适甲亢的。但是凡事不可过量,绝不可放肆吃,一天吃半块足以。

甲亢是与自身免疫有关的疾病,且一小部分甲亢易发生血糖升高,临床经常能碰到这样情况。

甲减患者适宜吃月饼

月饼可以补充碳水化合物能量、淀粉以及维生素,对甲减患者比较有利。

甲减的饮食需要宜营养丰富,进食高热量,容易消化的食物。像糖蜜,蛋黄,香芹,杏果,枣椰果,干梅,鱼,鸡肉,生乳,乳酪这些馅料的月饼是没有问题的。

但是有一点要切记,甲减是忌口十字花科类的蔬菜和食物的,因为它们可能进一步抑制甲状腺的功能,所以甲减患者吃月饼前,要清楚里面的馅料是什么哦。

甲状腺结节可以吃月饼

一般来说,单纯的结节或者甲状腺囊肿的患者是完全可以吃月饼的,基本不会有影响,但是同样要防止过量的问题。

吃月饼的好搭档

首先,吃月饼的时候可以边吃边喝一些清茶和矿物质水,这样是有助于肠胃消化。茶可促进消化道分解月饼里的油,减少“积食”,避免摄取过多的热量。

其次,吃月饼时,可配合吃一些味酸、富含维生素C的水果,如橙子、西瓜和香蕉等,有助于人体对脂肪的吸收代谢。

最后便是新鲜度的问题,刚开封的月饼圆感观好,香味浓,味美可口,即可立即食用,切勿放置过久,因为月饼忌高温又怕潮,放久了会失去香味特色,馅也会变质。

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