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甲减患者在日常生活饮食中应该怎么吃?

2019-09-10 来源:甲状腺讲堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:星期一早餐:水果燕麦、豆浆、红枣、酸奶.中餐:杂粮饭、清蒸鱼、瘦肉烧冬瓜、海带结烧肉、丝瓜鸡蛋、清炒玉米粒、番茄鸡蛋汤.晚餐:米饭、木耳肉丝、红烧鱼块、苹果.

甲减患者在日常的生活中饮食中应该怎么吃?

星期一

早餐:水果燕麦、豆浆、红枣、酸奶

中餐:杂粮饭、清蒸鱼、瘦肉烧冬瓜、海带结烧肉、丝瓜鸡蛋、清炒玉米粒、番茄鸡蛋汤

晚餐:米饭、木耳肉丝、红烧鱼块、苹果

星期二

早餐:素馅包子、香蕉牛奶、梨子、蜂蜜

中餐:米饭、海带排骨汤、家常豆腐、蒸鸡蛋羹、大酱牛肉、千张肉丝、苹果

晚餐:杂粮饭、清蒸多宝鱼、香干肉片

星期三

早餐:红枣粥、豆浆、猪肉馅包子、梨子

中餐:米饭、木耳肉丝、蒸鸡蛋羹、红烧鱼块、糖炒栗子、清炖养生鸡汤、紫菜豆腐肉丝汤、凉拌小黄瓜

晚餐:杂粮米饭、京酱肉丝、蒸南瓜

星期四

早餐:馒头、蒸南瓜、红枣牛奶燕麦

中餐:玉米杂粮饭、红烧带鱼、肉沫蒸蛋、芹菜香干肉丝、紫菜鸡蛋汤、桃子、牛奶

晚餐:米饭、酱板鸭、土豆丝

星期五

早餐:花卷、红豆沙包子、豆浆

中餐:白米饭、牡蛎海带汤、炒蚕豆、番茄鸡蛋、西葫芦炒肉、红烧武昌鱼、养生营养日本豆腐、橘子

晚餐:米饭、红烧带鱼、滑藕片

星期六

早餐:八宝饭、酸奶、梨子

中餐:杂粮饭、清蒸多宝鱼、海带丝炒肉、香干肉片、凉拌西红柿、香锅啤酒鸭、清爽菠萝

晚餐:玉米杂粮饭、手撕鸡、番茄鸡蛋

星期日

早餐:鲜肉包子、红枣、豆浆

中餐:白米饭、红烧甲鱼、青椒猪肝、蒸鸡蛋羹、栗子烧鸡腿肉、养生清蒸鲈鱼、凉拌海带丝、西瓜

晚餐:米饭、糖醋排骨、清蒸芋头

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