甲亢高发期已到来 护甲你要做到这些

渐入夏季，持续的高温会导致人性情急躁、肝火旺盛、失眠困倦、心烦意乱…夏季更是甲状腺病的高发季节!温度飙升，这对于爱出汗、心烦意燥的甲亢患者来说，无疑不是什么好事。

夏季甲亢发病情况主要分为三种：

第一种是甲亢初次发病人群，

第二种是既往稳定的甲亢患者病情反复者，

第三种就是病情加重的患者。

为什么高温会导致甲亢呢?

原因一：因为甲亢本身是由于甲状腺分泌过多引起的一种疾病，甲亢时，人体呈现亢奋的高代谢状态，本身身体的各项代谢就较快，高温又会引起身体的氧化过程加快，造成人体出现更高程度的代谢状态，因此高温也是甲亢的一个风险因素。

原因二：甲亢本身容易脾气暴躁，情绪不稳定，容易激动等，病情会影响到患者情绪和精神，当出现情绪波动时，人体的交感神经兴奋，心率增快，血压增高，新陈代谢率增高，促进了甲亢的发生和发展。

原因三：夏季高温，会不同程度的影响人体的睡眠，入睡晚、睡不安稳、醒得早等导致睡眠不佳，休息不好就会诱发甲亢的发生发展。

如果一段时间内有心慌气短、心动过速、怕热多汗、食欲亢进、吃得多却消瘦、体重下降、疲乏无力、情绪激动、精神过敏、失眠健忘、女性月经不调、男性阳痿等等，就要注意是不是甲亢来捣乱了。

甲亢的夏季护理措施

防暑要做好

避免高温时间段外出，注意防暑降温，但不要长期处于空调房，不要长时间吹空调和风扇，少吃冷食，注意预防甲亢的发生、复发和加重。

注意减压保证充足睡眠

夏季昼长夜短，人们大多睡眠不足，再加上较快的生活节奏，产生的压力肯定不小。高压也是产生甲亢的原因之一。所以，缓解压力，保证充足睡眠，是夏季预防甲亢的重要措施。

健康饮食

甲亢患者要保持营养均衡，多吃蔬菜：绿花椰菜、芥末叶、桃、梨、黄色大芜菁、大豆、菠菜、芜菁。这些食物有助于抑制甲状腺过量分泌激素。

避免刺激物

饮食应忌口刺激物，如：酒、咖啡、茶、尼古丁、汽水等。烟酒咖啡等刺激性物质，可兴奋大脑皮层，加重甲亢的临床症状。

甲亢护理的夏季饮食原则

增加热量供应

每日应给予足够的碳水化合物，以纠正过度消耗，每日能量供给12540~14630千焦(3000~3500千卡)，比正常人增加50%~75%，以满足过量的甲状腺素分泌所引起的代谢率增加。

保证蛋白质供给

每日每千克体重供应蛋白质15克，但应限制动物性蛋白。

注意维生素供给

宜供给丰富的多种维生素，因高代谢消耗能量而消耗大量的酶，多种水溶性维生素缺乏，尤其是B族维生素、维生素D是保证钙、磷吸收的主要维生素，应保证供给，同时补充维生素A和维生素C。

忌碘食物和药物

碘是合成甲状腺激素的原料，甲状腺内有大量碘存在，甲状腺激素加速合成，因而碘可诱发甲亢可使甲亢症状加剧，所以应忌用含碘的食物和碘的药物。常见的含碘食物有：带、紫菜、发菜、加碘食盐等。中药如海藻、夏枯草、丹参、元参、香附、浙贝等也属忌用。

宜选食物

根据病人平时的饮食习惯，可选用各种淀粉食物，如米饭、面条、馒头、粉皮、马铃薯、南瓜等;各种动物食物，如牛肉、猪肉、羊肉、各种鱼类等;各种新鲜水果及富含钙、磷的食物，如牛奶、果仁、鲜鱼等，低钾时，可多选橘子、苹果等。

夏季是甲亢等甲状腺疾病容易出现或反复的时期，此时一定要做好甲状腺护理工作，良好作息，科学饮食，避免因小失大。