患甲亢吃什么好？饮食有讲究千万别吃错

甲状腺机能亢进，也就是我们常说的甲亢!甲状腺的功能主要是制作甲状腺素，而正常情况下，甲状腺素的分泌应该刚刚好!如果过多，就会造成甲状腺机能亢进!

患者多数表现出脖子(甲状腺)肿大、心跳加速、眼球突出、失眠、容易紧张、体重减轻、手抖等症状，给健康及日常生活带来诸多影响。

由于压力和含碘食物会诱发甲状腺机能亢进，病人需尽量维持作息正常、放松心情、减少生活中的压力，并避免含碘食物如海鲜、海带、紫菜、海苔等海菜食物及制品，以及酱油、腌渍食物、香蕉、菠菜、薯条及带皮的马铃薯制品，并少喝浓茶和咖啡。

只是依靠饮食，并无法预防或治疗甲状腺机能亢进，因此如果你有类似甲状腺机能亢进的症状，就应即刻就医治疗。

甲状腺亢进可以吃

一、蛋白质：由于新陈代谢加快，可能会加速肌肉的分解，需增加热量及蛋白质，建议提供3000~4000卡/天热量，蛋白质125~150克/天的摄取量，可以适度摄取鸡胸肉、水煮蛋、豆腐等制品，来修补体内组织。

火鸡肉是非常好的蛋白质来源，身体也需要蛋白质以产生能量，并制造或维持肌肉。对患有甲状腺机能亢进的人来说，体重下降是常见的症状，因此摄取足够的蛋白质能够帮助确保病人维持正常体重。另外，素食者则可以从豆类和坚果类中摄取蛋白质。

二、补钙食品：有的老年患者，在罹患甲状腺亢的同时，还可能伴有骨质疏松、骨质脱钙等情况。这种情况下，还要补充钙剂或食用含钙高的食品及维生素D制品，为预防骨质疏松、病理性骨折，应适量增加钙、磷的供给，尤其是对症状长期不能得到控制的患者和老年人。

三、含钾水果：甲亢患者易缺钾，可以多摄取香蕉、杨桃、柚子、西红柿、番石榴、龙眼、枇杷等水果。

甲状腺亢进应避免哪些食物?

一、含碘高的食物

在很多日常食品中，诸如海带、紫菜、海藻、海鱼、虾、蟹、贝类、含碘丰富。而日常食用盐多数也是含碘盐。建议日常饮食应该尽量避免这些含碘量较高的食物。碘摄入过多对病情不利，不然会有以下情形：

(1)甲状腺亢进加重：碘是甲状腺制造甲状腺素的重要原料，过多的碘摄入，可能回加重甲状腺亢进，有的还可能导致碘源性甲亢。

(2)影响疗效：碘摄入过多，还可能导致甲状腺组织硬化，造成病情迁延不愈，影响抗甲状腺药物治疗，碘过量会使治疗时间延长、治愈率下降。因此，患者应避免吃海带、紫菜、海鱼等含碘食物，而且含碘的中药如海藻、昆布等均要禁止食用。病人用盐应食用无碘盐。如为加碘盐应将加碘盐经高温炒一段时间后食用，让碘挥发。

除非当甲亢症状恢复正常时，才可以偶尔摄取。

二、刺激性食物

甲亢患者应该避免食用此进行食物，诸如辛辣、烟酒都应该忌口。而咖啡、浓茶等食物也具有刺激性，因此也需要有所忌口。同时，一些重口味食物，如煎、炸、烧烤食物及油腻食物也应该尽量避免。。而加工食物汇总的食品添加剂也可能对患者造成影响，因此需要少吃或不吃。