甲亢和甲减这种甲状腺疾病 与补碘有关

甲亢与甲减都属于甲状腺病的一种，那么它们有什么相同点和不同点呢？甲减要比甲亢严重点，但是这两种病都是由一种东西引起的，那就是碘这个元素，碘对人们有危害吗？所以人们平时要吃一些低碘的食物，低碘饮食不能吃什么？其实有很多，甲亢和甲减这种甲状腺疾病，与补碘有关。

一、碘是营养素吗？

碘是人体新陈代谢和生长发育必不可少的微量营养素。碘在人体内约为20～50mg，其中70%～80%存在甲状腺组织内。其余分布在骨骼肌、肺、卵巢、肾、淋巴结、肝、睾丸和脑组织中。

体内大部分的碘都来自于食物，其余来自饮水和空气。食物中的无机碘极易被吸收，进入胃肠道后1小时内大部分被吸收，3小时完全吸收。体内的碘主要经肾脏排泄，约90%的碘随尿排出，l0%由粪便排出，极少随汗液排出。

二、碘在人体中有什么作用？

1.碘是人体合成甲状腺激素的主要原料。

2.甲状腺是人体最大的内分泌腺，其分泌的甲状腺激素可以调节机体的新陈代谢，维持所有器官的正常功能。

3.促进蛋白质合成和分解，促进碳水化合物和脂肪代谢，调节人体能量代谢，维持基本的生命活动。

4.促进维生素的吸收和利用，促进神经系统的发育。促进儿童青少年的生长发育，尤其是大脑的生长发育。

三、什么人群易于缺碘？

儿童生长发育期、孕妇、乳母、绝经期，寒冷、感染、创伤和过度精神刺激时，因需要量增加，碘相对不足而引起一系列症状。孩子大脑发育从母亲怀孕就开始了。胎儿期和婴幼儿期（0—3岁）是孩子大脑发育的关键时期。

四、碘缺乏对人体有哪些影响？

1.胎儿所需要的碘全部来自母亲，因此，孕妇碘营养不足会造成胎儿缺碘。孩子在胎儿期和婴幼儿期缺碘，可引起生长发育迟缓、影响大脑正常发育，造成孩子智力低下，严重者发生呆小症（克汀病），表现为身材矮小、痴呆、聋哑、斜视。

2.孕妇如果孕期严重缺碘可影响胎儿神经、肌肉的发育，会出现流产、早产、死产和先天畸形。引起胚胎期和围生期死亡率上升。

3.碘缺乏易造成甲状腺激素合成不足，导致垂体促甲状腺激素分泌增加，引起甲状腺代偿性增生、肥大。由于环境和食物造成的缺碘有地区性分布特征，故称为地方性甲状腺肿。

地方性甲状腺肿只要给予及时治疗，预后不差，一旦诊断为克汀病治疗效果不理想，因为碘缺乏对大脑的损害是不可逆的。

五、甲状腺与碘的是是非非

碘是合成甲状腺激素的重要原料，碘摄入过量或不足均导致甲状腺功能亢进或甲状腺功能低下。

碘摄入量不足，就会导致甲状腺组织代偿性肿大，以增加机体对碘的摄取。这种由于碘缺乏造成的甲状腺肿大，称为“单纯性甲状腺肿”。

碘摄入超出正常范围，抑制甲状腺功能，出现以亚临床甲状腺功能减退为主的功能异常症状，使甲状腺功能减退的患病率明显增加。

碘过多还可造成高碘甲状腺肿流行，在高碘甲状腺肿患者中，甲亢、甲低、桥本氏甲状腺炎及甲状腺癌的发病率均有升高趋势。虽然碘过量对机体的作用机制尚不完善，但其有害作用是肯定的。

当血中甲状腺激素不足时，这个信息被反馈到它的“上级主管部门”——脑垂体，于是垂体加大促甲状腺素（TSH）的分泌，刺激甲状腺增加甲状腺素的分泌；反之，当血中甲状腺激素过高时，也会把信息反馈给脑垂体，垂体就会减少促甲状腺素（TSH）分泌，甲状腺合成甲状腺激素随之减少。这样就能够保持甲状腺功能的动态平衡。

六、碘营养不良都有哪些症状？

由于甲状腺激素合成及分泌不足，导致机体代谢功能降低，表现为容易疲劳、心跳减慢、淡漠嗜睡、反应迟钝、记忆力减退，声音嘶哑，精神不集中、工作效率下降，进食不多但体重增加等。

甲状腺机能亢进症（简称"甲亢"）是由多种因素引起甲状腺激素分泌过多、造成机体代谢亢进和交感神经兴奋性增高为主要表现的临床综合征，中年女性多见，典型表现有：多食、消瘦、怕热、多汗、心慌、腹泻、失眠、易激动、突眼及颈部增粗等。

七、怎样预防碘缺乏？

科学补碘，利民有效的方法是选择碘盐。全国从1995年起普遍在食盐中加碘。USI后几乎所有的人群的碘缺乏已得到基本纠正。

碘缺乏病是可以预防的，最简便、安全、有效的预防方式是食用碘盐。其他方法包括口服碘油丸、服用含碘药物及营养素补充剂、食用富碘食物等。

八、补碘会不会过量？

根据全国31个省学龄儿童的MUI数据分析，目前我国碘充足省16个，碘超足省11个，碘过量省4个，没有碘缺乏省。碘过量的4个省为安徽、四川、江苏、青海，并非沿海地区。其中总人群的碘营养状况如下：碘缺乏17.82%，碘充足40.21%，碘超足量23.23%，碘过量18.74%。

至于当今甲状腺疾病越来越多的原因，与精神压力增大、碘摄入不足或过量、情绪波动以及环境污染都有很大关系。当然，还与全民体检的普及以及检查手段的提高有一定关系。

九、怎样知道自己是否缺碘或碘过量

体内的碘主要经肾脏排泄，约90%的碘随尿排出，所以尿碘为评价人体碘营养状况常用的指标。

依据2007年世界卫生组织、联合国儿童基金会、国际控制碘缺乏病理事会推荐碘营养水平判断标准，检测尿碘最好采集24h尿液，其次为空腹晨尿。尿碘常以尿碘与尿肌酐比值表示更准确。

除了检测尿碘外，还可以检测体内T3、T4（或FT4）、TSH，以及甲状腺肿大率和儿童生长发育情况，综合评定碘的营养状况。

十、不同人群碘的需要量？

妊娠妇女孕期碘的推荐摄入量从非孕时的120μg/d增加近一倍为230μg/d，哺乳期妇女对碘的推荐摄入量增加一倍，达到240μg/d。母乳喂养的婴幼儿，当母亲碘摄入充足时，能满足0～6月龄婴儿的需要；7～12月龄婴儿应从辅食中获得部分碘；13～24月龄幼儿开始尝试成人食物，可摄入少量加碘食盐。婴幼儿的辅食中应有含碘丰富的海产品。

非母乳喂养的婴幼儿饮食主要是乳制品。加碘量为每100kJ加碘2.5～14.0μg或每100kcal加碘10.5～58.6μg。儿童和青少年处于生长发育的关键时期，对碘的需要量增加。因此，儿童和青少年时期应食用加碘食盐。1g含碘盐含碘酸钾25ug，目前碘盐中添加的是碘酸钾，因为碘酸钾比碘化钾易保存，不宜挥发。1ug碘酸钾含碘0.59ug，1g碘盐含碘14.75ug，6g碘盐含碘88.5ug。

十一、哪些食物含碘高？

食品的含碘量，取决于土壤和水中的碘量。海带、紫菜、淡菜、海鱼、虾皮类食物含碘丰富，是碘的良好来源；蛋黄含量较高，其次为肉类和淡水鱼；另外，碘盐、碘蛋、碘酱油也是碘的重要来源。常见食物碘含量见下表（ug/100g)。

碘是人们在生活中不可缺或的一种元素，但是过量的摄入对人们也是有危害的，会使人们得一种疾病，那就是甲亢，所以，平时的饮食应该摄入适量碘元素，人们又应该怎样检测碘含量的呢？上面的所介绍，甲亢对人们的危害有很多。