马上要立夏了甲亢患者如何安然入夏？

导语：夏天要到了，各地的气温都在升高，甲亢患者夏季发病率比较高，这和夏季气温高，天气炎热，患者睡眠和休息都受到影响有关。那让我们来看看甲亢患者如何安然入夏呢？

天气越来越热，人就比较容易烦躁，甲亢患者本身就怕热，也就更容易烦躁，所以当两种因素叠加在一起的时候，对甲亢病人来说就需要格外的注意了，因为甲亢患者由于情绪的不稳定，很容易对身边的人发火，造成感情裂痕，所以我们就需要正确的安然入夏。

甲亢患者如何安然入夏？

由于甲亢病容易在夏天发作或复发，患者在夏季要避开高温，户外活动时不要在高温下工作时间太久，不熬夜，作息有规律;缓解工作、生活上的压力和焦虑，避免情绪过度波动;尽量不吸烟，降低甲亢发病率。

甲状腺素分泌超标会导致病人代谢增高。因此，补充足够的、均衡的饮食对甲亢病人是十分重要的。所以要控制含碘食物和药物的摄入，碘是合成甲状腺激素的原料，可诱发甲亢，应减少含碘高的食物如海带、紫菜等，各种含碘的造影剂也应慎用，忌辛辣物、烟、酒，少喝咖啡、浓茶，因为吃辛辣食物容易引起身体发热出汗。

甲状腺疾病患者在炎热夏季里，锻炼身体要适度，不要过于疲劳。甲亢症状未控制好的情况下，最好不要进行爬山、跑步、游泳等剧烈运动，以防体力消耗过大，出现虚脱、心律失常、心力衰竭等。如果自觉出现心悸、怕热、多汗、多食易饥的情况或是精神情绪的波动、睡眠障碍就一定要警惕甲亢的发病或者甲亢病情加重，务必及时就医！

夏季大量出汗，体内最缺的就是水，一定要注意积极有效地补充，同时伴随大量出汗机体还可能出现电解质紊乱。甲亢患者尤其在男性存在发生低钾周期性麻痹的风险，还应多吃些含钾高的食物，避免进食太多含糖饮料、大量碳水化物、避免剧烈运动。多饮各种粥、汤，既可多缓解“缺水”状态，又能补充各种营养。

结语：甲亢是一种高代谢的疾病，高温环境也是导致甲亢境复发的原因之一。大家要学会降压：保证充足的睡眠。夏季昼长夜短，人们大多睡眠不足，再加上较快的生活节奏，产生的压力肯定不小，高压也是产生甲亢的原因之一，所以缓解压力，保证充足睡眠，是夏季预防甲亢的重要措施。