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甲状腺结节春季养护宝典 收下不谢

2019-04-12 来源:听听甲状腺  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果气机郁结日久,又可进一步影响津液及血的正常运行,导致痰瘀留滞于颈部,出现颈部的肿块,比如甲状腺结节、淋巴结。从门诊看诊量来看,春季甲状腺结节患者,要比其他季节多三成以上。

春季与肝在五行中通属木,由于天气变化,情绪波动大,春季也成了心理疾病好发季节。

在这个季节里,人们最易感到胸闷、精神不济、情绪不稳定。相对于其他节气,春季人体更易肝气郁结。肝经走行经过咽喉,肝气郁结于咽喉,则会阻滞局部的气机,出现咽喉部如有异物,吞不下、咳不出,即中医所说的“梅核气”。

如果气机郁结日久,又可进一步影响津液及血的正常运行,导致瘀留滞于颈部,出现颈部的肿块,比如甲状腺结节、淋巴结。从门诊看诊量来看,春季甲状腺结节患者,要比其他季节多三成以上。

中医素来有“春宜养肝”之说。明代医学家张景岳说:“春应肝而养生。”这是因为春季属木,肝也应木,两者相应。春季万物复苏,属于阳气升腾的季节,养肝具有事半功倍的效果。甲状腺结节患者更应该注意养肝,大家都知道,甲状腺结节属于情绪病,虽然大多平时不疼不痒的,但如果患者的情绪糟糕,肝气郁结越来越严重,结节就有可能越长越大,严重影响患者的日常生活。

甲状腺结节春季保养,应该从养肝疏肝开始?

1、保持情绪舒畅

肝脏不喜约束和抑郁,人只要一生气,肝就会堵,严重的还会“气的肝疼”,就是两侧肋部胀痛,堵的厉害的还会影响双侧乳腺和颈部的甲状腺,造成这两个部位的肿块;女性还会发生月经不调和睡眠障碍。所以,要养肝,开心、舒心、不堵心是最最重要的。

2、睡眠一定要充足

每晚子时和丑时(23:00-3:00),是肝胆自我修复的时间段,此时进入深度睡眠,是非常养人的。否则肝脏的解毒功能会大打折扣,各种毒素排不干净就会直接反应到脸上,痘痘和各种斑就会纷至沓来。

晚饭早点吃,吃完适当运动一会,泡会儿脚,每天争取10点以前上床,10点半睡着,养成这个好习惯,肝胆都可得到最大的养护。

3、远离烟酒和药物

吸烟会影响肝脏的脂质代谢;饮酒后约有90-95%的酒精在肝脏代谢,无论慢速或快速,少量或大量摄入酒精都会增加肝脏的耗氧能力;而任何药物的代谢几乎都有肝脏的参与。

尽量远离烟酒和药物,服用维生素来提高肝脏的应激能力。

经络穴位养护?

1、推肝经

用掌根从大腿根部推至膝盖处;也可握拳后,用四指的第二个关节向下推,每次推300下。刮肝经有利于降肝火,适用于改善口渴欲饮、小便黄、发热、舌红苔黄、脉弦数等肝火旺的症状。

2、按摩两肋

自然站立,两手分别反复摩擦两肋外侧,直到局部发红发热为止,每次10分钟,每周3次。可以疏肝解郁,行气活血,对于因为情志不舒和肝气郁结造成的斑点极为有效。

3、揉按穴位

太冲穴—又称消气穴,在第1、2跖骨结合部之前凹陷处。按揉太冲穴可给心脏供血,对情绪压抑、生闷气后产生的反应有疏泄作用。

膻中穴—位于体前正中线,两乳头连线之中点。双手中指相叠,擦两乳间的膻中穴,上下往返30次,可舒畅气机,刺激胸腺,增强免疫力。

劳宫穴—在手掌心,握拳屈指时,位于中指和无名指指尖处。按揉劳宫穴可以清心热、泄肝火,安心神,缓解五心烦热症状。

涌泉穴—位于脚心,在第2、3脚趾趾缝端与脚跟连线的前1/3处。该穴位的功能作用是散热生气,经常按揉可以治疗神经衰弱、焦躁、失眠、晕眩等。

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