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如何从情绪控制来预防甲状腺结节的发生

2019-04-09 来源:北京北城甲状腺中医医院   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:甲状腺结节的预防从情绪这一单方面预防肯定是不够的,需要从多方面的角度去预防,如平时的饮食、防止放射线的照射等,这些都会导致甲状腺结节的发生。

导致甲状腺结节的诸多原因中,情绪因素是最为低调的,因为人们在生活中的情绪是难以控制的,如果发生什么开心的事就会笑,发生什么伤心的事就会哭,情绪难以捉摸,是由身边发生的事情引起的情绪的变化。

甲状腺专家说,甲状腺结节的患者,每10个就有3个是因为情绪因素而产生的甲状腺结节的发生。

问题来了——甲状腺结节会因为情绪变化而产生,那么该如何控制情绪来避免甲状腺结节的产生呢?情绪管理。

情绪管理是治通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识,培养驾驭情绪的能力,并由此产生良好的管理效果。现代工商管理教育如MBA、EMBA等均将情商及自我情绪管理视为领导力的重要组成部分。

自我情绪管理的方法有哪些?

1、心理暗示法利用语言的指导和暗示作用,来调适合放松心理的紧张状态,使不良强徐得到缓解的方法。

2、注意力转移法把注意力从引起不良情绪反应的刺激清境,转移到其他事物上去或从事其他活动的自我调节方式。

3、适度宣泄法适度的通过倾诉、谩骂、抱怨或者运动、劳动的方法来发泄不良情绪。

4、自我安慰法找到一种合乎内心需要的理由来说明或辩解,为失败找个理由,用以安慰自己。

甲状腺结节的预防从情绪这一单方面预防肯定是不够的,需要从多方面的角度去预防,如平时的饮食、防止放射线的照射等,这些都会导致甲状腺结节的发生。

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