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你知道怎么保养甲状腺吗 一起看一下

2019-03-12 来源:甲状腺病调理课堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:甲状腺是人体内最大的内分泌腺,平均重量约为20~25g。平常大多数人并不知道甲状腺位于何处,但“粗脖子病”大多数人并不陌生,其实“粗脖子病”就是甲状腺肿大,这就告诉我们甲状腺位于颈部。

导语:随着社会文明的不断进步,人们的保健意识不断增强,都希望能掌握一定的医学知识,以便懂得如何有效地防病、治病,可以说寻求自身的健康,是人们的共同愿望,那你们都知道怎么保养自己的甲状腺吗?下面让我们一起来看看吧。

甲状腺的保养

1、定期检查

由于甲状腺疾病的前期症状较为隐蔽,人们对此了解较少,患者往往容易把甲状腺疾病的症状与其他疾病混淆起来,让人误以为自己患上了其他疾病,从而错过了最佳的治疗时间。因此,定期检查体内的甲状腺功能是否正常非常必要。另外,因为甲状腺疾病向来青睐女性,女性患上此疾病的机率比男性高出数倍,所以女性更应该定时进行检查。医生建议,35岁以上的女性,或女性在准备怀孕前3个月,都应该对甲状腺功能进行检验。

2、饮食养生

甲状腺和碘脱离不了关系,而碘又与我们日常饮食息息相关,所以一旦出现甲状腺疾病,就得从饮食习惯中入手,注意日常生活中碘的摄取量。不同类型的甲状腺疾病在饮食上需要注意的内容有所不同。

3、良好的生活习惯

经常熬夜、三餐不定时、长时间上网、烟酒不离手等等,这些不良习惯都容易增加罹患甲状腺疾病的可能性。对已患甲状腺疾病的人而言,也不利于恢复健康。因此日常生活中应该养成三餐正常,早睡早起的作息习惯。

4、保持轻松愉快的心情

心情也是能影响甲状腺的。保持愉快及正面的心态,对甲状腺疾病康复有莫大的帮助。而情绪的剧烈波动,往往会刺激甲状腺分泌过多激素而引发诸如甲亢等甲状腺疾病。所以平日里还应该学着放宽心情,不要轻易为小事动怒或伤心。

5、远离辐射及高温环境

辐射是造成甲状腺疾病的其中一个原因,而辐射在我们的生活中却又无处不在,因此,患者应尽量减少使用高辐射的电子产品,如手机、手提电脑等等,更应该避免住在高压电塔等高辐射的地区。

甲状腺的位置

甲状腺是人体内最大的内分泌腺,平均重量约为20~25g。平常大多数人并不知道甲状腺位于何处,但“粗脖子病”大多数人并不陌生,其实“粗脖子病”就是甲状腺肿大,这就告诉我们甲状腺位于颈部。再具体些,我们平常所说的“喉结”,自己都能触到,甲状腺就位于“喉结”的下方约2~3厘米处,在吞咽东西时可随其上下移动。

结语:目前,甲状腺疾病的人数不断增多的原因,主要是精神紧张、环境辐射、饮食缺碘或高碘等。另一方面,随着科技水平的发展,检测仪器愈加先进,即便是2毫米的结节也可以被检测到。这使得甲状腺疾病可以早发现早治疗。因此,早期筛查、及时诊断和治疗显得尤重要。

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