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海带吃多了对甲状腺有没有好处呢?

2019-02-20 来源:北京德胜门中医院甲状腺科室  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:海带中的藻多糖和膳食纤维,对降低血液中的胆固醇和甘油三酯浓度有一定帮助,还可以帮助身体减少血栓的发生。此外海带里含有的矿物质元素钙和碘,能够帮助人体代谢血脂。

海带是一种营养价值非常丰富的蔬菜,同时还具有一定的药用价值,能够保护我们的心脏降低胆固醇,但是甲状腺是好还是坏呢?

海带属于菌藻类食物,里面含有一些藻多糖、海带素、膳食纤维等营养元素,在我国沿海地区都有生长。日常生活中,海带不管凉拌、涮肉、红烧都是不错的选择。海带对多种慢性病,也都有缓解和预防的功效。

海带中的藻多糖和膳食纤维,对降低血液中的胆固醇和甘油三酯浓度有一定帮助,还可以帮助身体减少血栓的发生。此外海带里含有的矿物质元素钙和碘,能够帮助人体代谢血脂。

糖尿病患者经常吃海带对稳定血糖同样有帮助,海带中含有大量的有机碘,可促进胰岛素及肾上腺皮质激素的分泌和葡萄糖在肝脏、肌肉组织中的代谢,从而降低血糖。

大家对海带最多的了解,可能就是吃海带可以补碘这一项了。但是并不是所有甲状腺问题都能通过吃海带来预防。有些时候吃太多海带,甚至可能造成甲状腺疾病。

要知道甲状腺疾病的种类很多,在碘缺乏地区容易发生甲减,部分甲减患者会出现甲状腺肿大的情况,也就是俗称的“大脖子病”。

但如果碘摄入过多,同样会生病也就是甲亢。这种情况就要严格限制碘的摄入,吃无碘的食盐,避免吃富含碘的食物。所以并不提倡所有人都大量吃海带补碘,还是要根据所在区域的碘平均摄入量,和你的日常饮食习惯来均衡饮食。

相信朋友们看到这里就会知道了就算海带有很好的营养价值,但也不能吃的太多,要不就会适得其反。

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