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甲状腺炎患者能吃花生吗?

2019-02-15 来源:甲状腺病调理课堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:甲状腺炎患者可以食用花生。花生含有很多种营养物质,不仅对病情没有影响,经常吃花生还对身体有很大的好处,并不会造成甲状腺炎更加严重。

导语:甲状腺炎患者是指甲状腺激素分泌过旺胜,从而代谢过快,容易兴奋。甲状腺患者是由遗传和环境因素共同造成的,得了甲状腺炎一定要积极进行治疗,要不然会严重的影响工作和生活。在日常生活中花生是一种很常见的食物,得了甲状腺炎的患者可以食用花生吗?下面让我们一起来了解下。

花生的营养价值

花生,原名落花生,果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育,增强记忆的作用。

甲状腺炎可以食用花生吗?

甲状腺炎患者可以食用花生。花生含有很多种营养物质,不仅对病情没有影响,经常吃花生还对身体有很大的好处,并不会造成甲状腺炎更加严重。花生属于坚果中的一种,由于营养价值高,吃了还可延年益寿,故又称为“长寿果”。

怎么挑选花生

1、看外壳,好花生的外壳是黄色或白色的,壳上的纹路很清晰;一般花生外壳看起来略微暗淡;霉变花生外壳则会泛黑。

2、看花生仁,将花生剥开,好花生的果仁颜色分布均匀,果仁很饱满,形态完整,大小均匀;一般花生的果仁颜色较深,果仁有大有小;霉变花生呈黄褐色或黑褐色,果仁会发软。

3、尝味道,好花生吃起来又香又甜;有苦味的、酸败味的、霉味的、辣味的,都是变质花生。一旦吃到坏花生,应该赶紧吐出来并且及时漱口,千万别咽下,以免危害健康。

花生的做法

方法/步骤:

把新鲜带泥土的花生放进干净的小盆里,把花生放里面冲洗,把花生表面的泥土洗去大部分,然后换水用手搓洗,直到洗到水不在浑浊,最后捞出洗好的花生,把花生平铺放到阳光充足的地方晒干。晒干就可以吃了。随吃随拿。

结语:甲状腺炎患者是指甲状腺激素分泌过旺胜,从而代谢过快,容易兴奋。甲状腺患者是由遗传和环境因素共同造成的,得了甲状腺炎一定要积极进行治疗,要不然会严重的影响工作和生活。温馨提醒,花生虽然好吃,但是不是一种不易于消化的食物,所以食用还是要有节制的好。

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