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甲亢患者如何养生?从衣食住行开始

2019-01-29 来源:沈阳碧塘甲状腺医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:甲亢患者脾气暴躁,建议选择环境优美、安静的地方居住。室内家具色调偏冷色调,以达到安定患者心神,保持镇静的作用。

衣——甲亢患者怎么穿?

1.注意保暖

甲亢患者原本怕热多汗,而秋冬季节寒冷,许多患者穿的少,不注意保暖,很容易引起感冒或其他疾病。

2材质

甲亢患者的内衣最好选择宽松、柔软、吸湿透气性好的棉织品。衣物应经常换洗,保持清洁干爽。由于大部分甲亢患者都要不同程度的甲状腺肿大,所以高紧领上衣并不适合穿,此外,也不宜经常系领带、领结,避免对甲状腺造成挤压。

食——甲亢患者怎么吃?

1.可通过补充高热量、高蛋白、高维生素以及钙、磷等物质,纠正因代谢亢进而引起的消耗,进而改善全身状况。总的来说,我们的饮食原则是宜进补清淡富含维生素的水果、蔬菜和营养多的瘦肉、鸡蛋、淡水鱼等,同时也应给予养阴生津的食物,比如银耳、香菇、淡菜等等。

2.忌碘、忌辛辣食品、忌浓茶、咖啡、烟酒。

住——甲亢患者怎么住?

1.温湿度:勤通风,干燥时节可使用加湿器,维持屋内空气湿润度在正常值范围内。

2.甲亢患者脾气暴躁,建议选择环境优美、安静的地方居住。室内家具色调偏冷色调,以达到安定患者心神,保持镇静的作用。

行——甲亢患者怎么运动?

1.首先,患者应避免在空腹时进行锻炼。也不能在进食后立即开始运动,一般在饭后2小时候进行锻炼为宜。

2.其次,甲亢患者可以选择有氧运动和无氧运动。前者可以帮助患者改善心肺功能,调整神经系统功能,并可以锻炼肌肉和骨骼,适合甲亢患者选取;而后者多以爆发力为特点,不适合甲亢患者锻炼,如果想要进行,那在锻炼时一定要注意安全,以防发生意外。

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