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经常熬夜加班 小心甲状腺疾病趁虚而入

2019-01-29 来源:黑龙江中航甲状腺研究院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:烟酒都要经过喉结喉部,对甲状腺有刺激作用,健康的甲状腺会有所损伤。所以,甲状腺疾病患者在患病期间是要戒酒戒烟的。

对于经常熬夜加班的人来说,身体多多少少都存在着某种看不见的健康隐患。经常熬夜加班本来就对身体非常不好,严重时还有可能危及生命!

尤其是患者甲状腺疾病的患者朋友,更应该注意按时睡觉,少熬夜!

熬夜加班,小心甲状腺病来敲门

张先生是一个IT程序员,自入职以来,他经常遭到公司的无情加班,有时甚至连续工作五天不回家,吃睡都在公司。目前为止,他已经工作5年了,以往体检,都没有检查甲状腺,更没有想过这方面的问题。后来因为出现无精打采,还有食欲不振、反应迟钝等症状,才去医院检查,却意外发现已经患上了甲减。

其实像张先生这样的案例不在少数,尤其对于IT程序员加班更是家常便饭,相信程序员们都有共鸣,没有经历过五天五夜,也一定经历过加班到深夜。其实,夜间经常加班的人群应该提起高度重视,或许你的甲状腺已经不堪重负。

那么我们应该如何改善熬夜对身体健康造成的困扰呢?甲状腺疾病的预防要从生活细节着手。

教你五招,远离甲状腺疾病困扰

1、戒烟戒酒

烟酒都要经过喉结喉部,对甲状腺有刺激作用,健康的甲状腺会有所损伤。所以,甲状腺疾病患者在患病期间是要戒酒戒烟的。

2、健康饮食

在饮食上要多选择温和的食物,少吃太咸或者太辣的食物,此外还要少吃过热以及过冷的食物,过期的食物更加要远离。

3、健康心态

压力会直接导致免疫力下降的情况,甚至会出现内分泌失调以及代谢紊乱。所以,面对压力一定要有良好的心态来应对,同时要注意劳逸结合,不要过度疲劳降低抵抗力,让疾病乘虚而入。

4、注重锻炼

远离疾病,要多进行体育锻炼,多在阳光下运动,有利于增强抵抗力。

5、规律生活

现在年轻人经常性的生活作息时间不规律,这种情况很容易诱发甲状腺疾病,因此如果想远离疾病,一定要养成良好的生活习惯。

预防甲状腺疾病,需要从日常生活的一点一滴做起,在做好预防工作之后还需要清楚甲状腺疾病的早期症状,这样才可以抓住治疗的第一时间。

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