看似简单的一日三餐不仅为生命提供能量,还潜藏着生命玄机,饮食习惯足以决定健康趋向。那么哪些不良饮食习惯甲状腺疾病患者需要避免呢?
哪些不良饮食习惯会导致甲状腺癌
■吃得太多,动得太少,能量过剩
吃动平衡是最理想的饮食状态,吃得太多导致多余的能量作为脂肪储备在人体,导致肥胖发生,而肥胖容易诱发多种癌症。
■膳食结构不合理
膳食结构中,没有按照膳食指南或膳食宝塔选择合适的食物和数量,导致脂肪、碳水化合物、蛋白质三大营养素摄入比例不合理。
膳食讲究平衡,蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分,也是多种维生素、矿物质与纤维素的最好供给源,一直被认为具有很好的抗癌作用,所以,如果平时只爱吃肉,不爱吃蔬菜和水果,就增加了患癌的风险性。
■进食习惯不好
狼吞虎咽、进食速度过快、习惯吃烫食、吃火锅不蘸油碟等不良饮食习惯容易使食管和胃以及甲状腺反复损伤,从而导致食管癌和胃癌以及甲状腺癌。
■烹调方式不当
熏烤、煎炸等烹调方式可产生多种致癌物,长期吃容易诱发癌症。
■经常在外面吃饭
一方面,由于经常在外吃饭,造成了饮食无定时,时间一久必然使自身的脾胃功能受到损害,进入一种“癌状态”中。
另一方面,外面售卖的食物,为了追求色香味,通常会使用高温油炸的方法,或者加入大量调味剂,比起家庭烹饪的食物,它们含有更多的致癌物质。此外,大家在聚会中如果大量饮酒,这些无疑都加重了胃肠负担,为癌症的发生提供了条件。
■就餐时心情不好
不良的情绪变化是癌症的“活化剂”。如果在不愉快的环境中就餐,必然会直接影响脾胃功能,使脾胃运化失调,肝气不顺,日久就会导致气滞血淤,给癌症的发生创造条件。
防癌饮食建议
世界癌症研究基金会从膳食、生活方式等方面提出了预防甲状腺癌的14条建议:
■合理安排饮食
以植物性食物为主,蔬菜、水果、谷类和豆类占2/3以上。
■关注体重
适当控制体重,避免过轻或过重。BMI在20~23kg/m2最为理想。
■坚持运动
如果工作处于久坐状态或很少活动,每天应有1小时的快走或类似活动量。每周至少进行1小时出汗的有氧运动。
■多吃蔬菜和水果
每天吃400g~800g蔬果,选择深绿色蔬菜、胡萝卜、柑橘类水果等。每天吃五种以上品种,长期坚持。
■谷物为主食
每天吃600g~800g谷物、豆类、根茎类食物,避免精加工食物,少吃精制糖。
■饮酒应限量
建议成年男性一天饮酒量中乙醇含量不超过25g,成年女性一天饮酒量中乙醇含量不超过15g,孕妇、儿童和青少年要禁酒。
■少吃红肉
建议多吃鱼和家禽代替红肉,每天吃红肉(牛、羊、猪肉)不超过90g。
■限制脂肪摄入
少吃肥肉、油炸等高脂肪食物,特别是动物性脂肪。选择适当的植物油,并尽量少用油。
■少吃盐尽量少吃腌制食物,盐每日限制在6g以内。
■不要食用常温下存放时间过长、可能受到毒素污染的食物。
■易腐烂变质的食物选择冷藏或冷冻保存,并尽快食用。
■食物中的添加剂、污染物或残留物检测低于规定的限量即是安全的,但使用不当或随意使用可能影响健康。
■不要吃烧焦的食物或直接在明火上烧烤的鱼和肉。腌肉和熏肉最好不吃或偶尔食用。
■对于饮食能够遵循以上建议的人来说,一般不必食用营养补充剂来预防癌症。
用于各种原因引起的甲状腺功能减退症。
健客价: ¥43用于各种原因引起的甲状腺功能减退症。
健客价: ¥60各种缺乏甲状腺激素原因的甲状腺功能低减的替代治疗;预防甲状腺功能正常的甲状腺肿手术后甲状腺肿复发;治疗甲状腺功能正常的良性甲状腺肿;抗甲状腺药物治疗甲亢后,甲状腺功能正常时和抗甲状腺药物合用;甲状腺癌手术后,防止甲状腺癌复发和补充体内缺乏的甲状腺激素;甲状腺功能抑制试验。
健客价: ¥33适用于先天性甲状腺功能减退症(克汀病)与儿童及成人的各种原因引起的甲状腺功能减退症的长期替代治疗,也可用于单纯性甲状腺肿,慢性淋巴性甲状腺炎,甲状腺癌手术后的抑制(及替代)治疗。有时可用于甲状腺功能亢
健客价: ¥22先天性甲状腺功能减退症(克汀病)与儿童及成人的各种原因引起的甲状腺功能减退症的长期替代治疗、单纯性甲状腺肿,慢性淋巴性甲状腺炎,甲状腺癌手术后的抑制(及替代)治疗及诊断甲状腺功能亢进的抑制试验。
健客价: ¥14适用于先天性甲状腺功能减退症(克汀病)与儿童及成人的各种原因引起的甲状腺功能减退症的长期替代治疗,也可用于单纯性甲状腺肿,慢性淋巴性甲状腺炎,甲状腺癌手术后的抑制(及替代)治疗。也可用于诊断甲状腺功能亢进的抑制试验。
健客价: ¥29.8先天性甲状腺功能减退症(克汀病)与儿童及成人的各种原因引起的甲状腺功能减退症的长期替代治疗、单纯性甲状腺肿,慢性淋巴性甲状腺炎,甲状腺癌手术后的抑制(及替代)治疗及诊断甲状腺功能亢进的抑制试验。
健客价: ¥35详见说明书
健客价: ¥172详见说明书
健客价: ¥149清热利湿,理气活血,散结消肿。用于湿热下注、毒瘀互阻所致带下病,症见带下量多、色黄、气臭,少腹痛,腰骶痛,口苦咽干;阴道炎、慢性盆腔炎见上述证候者。
健客价: ¥221.甲状腺功能亢进的药物治疗,尤其适用于不伴有或伴有轻度甲状腺增大(甲状腺肿)的患者及年轻患者。 2.用于各种类型的甲状腺功能亢进的手术前准备。 3.对于必须使用碘照射(如使用含碘造影剂检查)的有甲状腺功能亢进病史的患者和功能自主性甲状腺瘤患者作为预防性用药。 4.放射碘治疗后间歇期的治疗。 5.在个别的情况下,因患者一般状况或个人原因不能采用常规的治疗措施,或因患者拒绝接受常规的治疗措施时,由于
健客价: ¥34.5用于非胰岛素依赖型糖尿病(Ⅱ型糖尿病)。
健客价: ¥12.8磷酸奥司他韦胶囊: 1.用于成人和1 岁及1 岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。患者应在首次出现症状48 小时以内使用。 2.用于成人和13 岁及13 岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。 多种维生素咀嚼片:补充多种维生素。
健客价: ¥298用于治疗高血压、心绞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主动脉夹层、心律失常、甲状腺功能亢进、心脏神经官能症等。近年来尚用于心力衰竭的治疗,此时应在有经验的医师指导下使用。
健客价: ¥9针对不同年龄层、性别、婚姻状况对体检的不同要求,量身定制5个年龄段10大标准常规体检套餐。
健客价: ¥3650供家庭个人用户和医疗单位测量血压及脉搏数使用。(不适用于新生儿及婴幼儿)
健客价: ¥309活血散瘀,温经镇痛。用于寒湿瘀阻经络所致风湿关节痛及关节扭伤。
健客价: ¥10康百力银杏胶囊:调节血脂。 Swisse混合蛋白粉固体饮料450克:帮助每日摄入充足的蛋白质
健客价: ¥248维生素A维生素D软胶囊(儿童):补充维生素A、维生素D。 健鱼油牛磺酸软胶囊:辅助改善记忆。 儿童型钙片:补钙。
健客价: ¥238清火,明目,散结,消肿。用于头痛眩晕,瘰疬,瘿瘤,乳痈肿痛,甲状腺肿大,淋巴结结核,乳腺增生症,高血压症。
健客价: ¥9清火,明目,散结,消肿。用于头痛眩晕,瘰疬,瘿瘤,乳痈肿痛,甲状腺肿大,淋巴结结核,乳腺增生症。
健客价: ¥18抗甲状腺药物。适用于各种类型的甲状腺功能亢进症,尤其适用于:病情较轻,甲状腺轻至中度肿大患者,青少年及儿童、老年患者;甲状腺手术后复发,又不适于用放射性131I治疗者;手术前准备。
健客价: ¥18.5用于预防因维生素和微量元素缺乏所引起的各种疾病。
健客价: ¥43.8用于治疗高血压、心绞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主动脉夹层、心律失常、甲状腺机能亢进、心脏神经官能症等。近年来尚用于心力衰竭的治疗,此时应在有经验的医师指导下使用。
健客价: ¥13